牙龈萎缩无法完全恢复,但可通过正确刷牙、使用牙线、使用牙缝刷、定期洗牙、牙龈按摩等方法减缓进展,严重者需专业治疗,特殊人群需特别注意口腔护理。
1.正确刷牙
使用软毛牙刷,采用巴氏刷牙法,每天早晚刷牙,每次不少于三分钟,刷牙时要注意清洁牙龈边缘,以清除牙菌斑和食物残渣。
2.使用牙线
牙线是清洁牙缝的有效工具,可以清除牙刷无法到达的部位的食物残渣和细菌,使用牙线时要注意正确的方法,以免损伤牙龈。
3.使用牙缝刷
对于牙缝较大的人,可以使用牙缝刷来清洁牙缝,牙缝刷可以更好地清洁牙缝中的食物残渣和细菌。
4.定期洗牙
定期洗牙可以去除牙结石和牙菌斑,预防牙龈炎和牙周炎的发生,建议每半年到一年洗牙一次。
5.牙龈按摩
刷牙后,用食指按摩牙龈,可促进牙龈血液循环,增强牙龈组织的抗病能力。