低血压女性在饮食上需注意增加盐摄入、适量摄入高胆固醇食物、补充造血原料、避免过食、合理搭配，同时适当运动、保持良好心态，避免过度劳累和紧张。
1.增加盐的摄入
低血压的女性可以在日常饮食中适当增加盐的摄入量，以增加血容量，从而提升血压。
2.适量摄入高胆固醇食物
胆固醇是合成性激素的重要原料，适当摄入富含胆固醇的食物，如动物脑、肝、蛋黄、奶油等，有助于提高血压。
3.补充造血原料
低血压的女性应多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12等造血原料的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压。
4.避免过食
低血压的女性应避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，影响血液循环。此外，还应注意避免食用过多的碳水化合物，以免导致血糖波动，影响血压。
5.合理搭配
低血压的女性在饮食上应注意合理搭配，保证营养均衡。可以多吃一些温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。此外，还应注意适当参加运动，保持良好的心态，避免过度劳累和紧张。
需要注意的是，低血压的女性应在医生的指导下进行饮食调整，并根据个人情况选择合适的食物。如果低血压症状严重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
