慢性咽炎需注意避免诱因、调整饮食、保持口腔卫生、治疗相关疾病、适当运动、药物治疗和定期复查。
1.避免诱因:
减少刺激:尽量避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物,如二手烟、花椒、大蒜等。
注意保暖:及时增减衣物,预防上呼吸道感染。
合理用嗓:避免过度用嗓,如长时间说话、大声喊叫等。
戒除不良习惯:如吸烟、饮酒等。
2.调整饮食:
多喝水:保持咽喉部湿润,缓解咽部不适。
多吃清淡食物:如蔬菜、水果、粥等。
避免过甜、过酸、过辣的食物:这些食物可能刺激咽喉部黏膜,加重不适。
少吃油腻食物:以免引起消化不良,导致胃酸反流,加重咽炎症状。
3.保持口腔卫生:
早晚刷牙:饭后漱口,及时清除口腔内的细菌和食物残渣。
定期洗牙:去除牙结石和牙菌斑,预防口腔疾病。
4.治疗相关疾病:
积极治疗鼻炎、鼻窦炎等上呼吸道疾病:这些疾病可能导致分泌物倒流,刺激咽喉部,引起咽炎。
治疗胃食管反流病:胃酸反流可能损伤咽喉部黏膜,导致咽炎反复发作。