腰间盘脱出的保守最佳治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、中医治疗、佩戴腰围等，具体治疗方法应根据病情严重程度和个体情况选择。
1.休息
在疼痛发作时，应尽可能休息，避免长时间站立或坐着。可以使用床垫或枕头来支撑腰部，缓解疼痛。
2.物理治疗
包括热敷、冷敷、按摩、牵引等。这些方法可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛，促进血液循环。
3.药物治疗
包括非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等。这些药物可以缓解疼痛和炎症，但应在医生的指导下使用。
4.康复训练
包括腰部肌肉锻炼、腹肌锻炼、脊柱柔韧性训练等。这些训练可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，预防复发。
5.中医治疗
包括针灸、推拿、中药熏蒸等。这些方法可以缓解疼痛，改善血液循环，但需要在专业医生的指导下进行。
6.佩戴腰围
在疼痛缓解后，可以佩戴腰围来保护腰部，但应注意不要长时间佩戴，以免影响腰部肌肉的力量。
7.手术治疗
如果保守治疗无效，或者出现严重的神经症状，可能需要手术治疗。手术治疗的目的是去除突出的椎间盘组织，缓解神经压迫。
需要注意的是，对于腰间盘脱出的治疗，应根据病情的严重程度和患者的个体情况选择合适的治疗方法。在治疗过程中，应注意休息，避免腰部过度劳累，保持良好的姿势和体态。如果疼痛持续不缓解或出现加重，应及时就医。
此外，对于孕妇、老年人、糖尿病患者等特殊人群，腰间盘脱出的治疗方法可能有所不同。在治疗前，应咨询医生的意见，根据个人情况制定合适的治疗方案。
