控制空腹血糖高需要综合考虑饮食、运动、药物等多方面，包括调整饮食结构、增加运动量、合理用药、监测血糖、定期复查、治疗其他疾病、保持良好生活习惯等，具体方案应在医生指导下制定。
1.调整饮食
控制总热量摄入，避免高糖、高脂肪食物，增加膳食纤维摄入。定时定量进餐，避免暴饮暴食。
2.增加运动
适当增加身体活动，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。可选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。
3.合理用药
如果饮食和运动调整不能有效控制血糖，需要在医生的指导下使用降糖药物。常用的降糖药物包括磺脲类、双胍类、α-糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类等。
4.监测血糖
定期监测血糖水平，了解血糖控制情况，以便及时调整治疗方案。
5.定期复查
定期到医院进行检查，包括糖化血红蛋白、尿常规、肝肾功能等，以评估血糖控制情况及是否有并发症发生。
6.积极治疗其他疾病
某些疾病如甲状腺功能亢进、库欣综合征等可能导致血糖升高，应积极治疗原发病。
7.保持良好的生活习惯
戒烟限酒，保证充足的睡眠，避免过度劳累和压力。
8.注意低血糖
使用降糖药物时要注意低血糖的发生，尤其是在运动量增加、饮食不规律时。随身携带含糖食物，以便在低血糖发生时及时纠正。
需要注意的是，不同个体的血糖控制目标和治疗方案可能有所不同，应在医生的指导下进行个性化治疗。此外，对于特殊人群，如老年人、孕妇、儿童等，血糖控制的要求和方法可能会有所不同，需要更加密切的监测和管理。如果您有空腹血糖高的问题，建议及时就医，以便制定合理的治疗方案。
