哺乳期的排卵期可以通过基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法、B超监测法来计算。
1.基础体温测量法
每天清晨起床前,不做任何活动,立即测量体温,并记录下来。一般在排卵前后,基础体温会出现一个小波动,下降再上升,波动范围在0.3℃-0.5℃左右。这种方法需要坚持测量至少3个月经周期,才能准确判断排卵期。
2.宫颈黏液观察法
在月经周期的不同阶段,宫颈黏液的分泌量和质地会有所变化。排卵期时,宫颈黏液变得稀薄、透明,拉丝度可达10cm以上。可以通过观察宫颈黏液的变化来判断排卵期。
3.排卵试纸检测法
排卵试纸是通过检测尿液中的黄体生成素(LH)水平来预测排卵期的。一般在月经来潮的第10天开始检测,每天检测一次,当试纸出现阳性或弱阳性时,说明即将排卵。
4.B超监测法
这是最准确的方法,可以直接观察卵泡的发育情况和排卵时间。一般在月经周期的第10天左右开始监测,每隔2~3天监测一次,直到卵泡排出。