儿童发烧时,物理退烧是一种安全的方法,比较常见的方法包括温水擦浴、贴退热贴、调整室温与衣物、多喝水、适当休息、调节饮食等。
1.温水擦浴
使用温水浸湿毛巾,轻轻擦拭儿童的额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管经过的部位,通过水分蒸发带走热量,达到降温效果。
2.贴退热贴
将退热贴贴在儿童的额头、颈部等位置,利用退热贴中的凝胶物质吸收热量,帮助降低体温。
3.调整室温与衣物
保持室内通风,适当调整室温,避免孩子穿衣过多或盖被过厚,以利于散热。
4.多喝水
鼓励儿童多喝水,以补充因发烧而流失的水分,同时促进体内循环和排汗,有助于体温下降。
5.适当休息
儿童每天保持6-8小时的睡眠时间,有助于身体恢复和退烧,避免过度劳累。
6.调节饮食
提供清淡、易消化的食物,如米粥、面条、馄饨、面包等,避免吃辣椒、肥猪肉、芥末、生姜等油腻、刺激性食物,以免加重肠胃负担,影响退烧效果。
需要注意的是,如果孩子发烧超过38.5°C,或者出现精神萎靡、呼吸急促等症状,应及时就医。同时,在给孩子进行物理退烧时,要注意保持孩子的皮肤清洁和干燥,避免着凉。