刷牙后用手抠牙还很臭，可能与以下原因有关。
1.口腔卫生不良：即使刷牙可以去除大部分食物残渣和细菌，但仍有一些细菌会藏匿在牙缝、牙龈沟等难以清洁的部位。如果不及时清理，这些细菌会分解食物残渣，产生异味。
2.牙菌斑和牙结石：刷牙不能完全去除牙菌斑和牙结石，它们是导致口臭的主要原因之一。牙菌斑是一层薄膜，由细菌和食物残渣组成，会在牙齿表面形成。牙结石则是由牙菌斑钙化形成的，质地较硬，容易滋生细菌，产生异味。
3.饮食习惯：某些食物，如大蒜、洋葱、辛辣食物等，具有较强的气味，食用后可能导致口腔异味。此外，吸烟、饮酒等也会对口腔卫生产生负面影响。
4.其他口腔问题：除了上述原因外，一些口腔问题也可能导致口臭，如龋齿、牙周炎、口腔溃疡等。这些问题会导致口腔内细菌滋生，引起异味。
5.消化系统问题：一些消化系统问题，如消化不良、胃酸反流等，也可能导致口臭。这些问题会使食物在胃肠道中停留时间过长，产生异味气体，通过口腔排出。
如果刷牙后用手抠牙仍有口臭，建议采取以下措施。
1.加强口腔清洁：使用牙线、漱口水等辅助工具，深入清洁牙缝和牙龈沟。定期洗牙，去除牙结石和牙菌斑。
2.调整饮食习惯：减少食用刺激性食物和气味较强的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。
3.定期口腔检查：定期到口腔科进行检查，及时发现和处理口腔问题。
4.治疗消化系统问题：如果口臭与消化系统问题有关，应积极治疗相关疾病，如消化不良、胃酸反流等。
5.保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜，保持充足的睡眠和适量的运动。
需要注意的是，口臭可能是一些严重疾病的信号，如消化系统疾病、呼吸系统疾病等。如果口臭问题持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，对于儿童和老年人等特殊人群，口臭问题可能需要特别关注和处理，因为他们的口腔健康和身体状况可能有所不同。在处理口臭问题时，应根据个体情况采取合适的方法，并在必要时咨询专业医生的建议。
