睡前一个动作暴瘦脸”的说法缺乏科学依据,不太可能是真的。
面部的胖瘦主要由多种因素决定,包括面部骨骼结构、肌肉量、脂肪分布以及整体身体的胖瘦程度等,一般来说,通过单一的睡前动作很难实现面部的快速、显著消瘦。
如果这个动作是一些简单的面部肌肉拉伸或运动,可能在一定程度上会促进面部血液循环,增强面部肌肉的活力,但这并不等同于能让面部脂肪快速减少或肌肉显著改变形态从而达到“暴瘦”的效果。
要想减少面部脂肪,通常需要通过整体的体重控制,即合理饮食控制热量摄入,增加有氧运动来消耗全身脂肪,当身体的脂肪储备逐渐减少时,面部脂肪也会相应减少,但这是一个渐进的过程,不可能通过一个动作在短时间内实现。
而对于面部肌肉,单纯的一个动作可能无法针对性地改变其体积或形状以达到明显瘦脸的目的。并且,如果动作不规范或过度进行,还可能导致面部肌肉疲劳、损伤,甚至影响面部表情的自然度。