一级高血压患者可通过改善生活方式、定期测量血压、药物治疗、密切监测血压和定期复查来控制血压，特殊人群需根据个体情况制定治疗方案。
1.改善生活方式：
饮食：低盐、低脂饮食，减少钠的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质，如鱼、鸡、瘦肉等。
体重：保持健康的体重，通过合理的饮食和适量的运动来控制体重。
运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以进行一些力量训练。
戒烟限酒：戒烟，限制饮酒量，男性每天不超过25克酒精，女性不超过15克酒精。
减轻压力：采取放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来减轻压力。
2.定期测量血压：建议每天测量血压，并记录下来，以便了解血压的变化情况。
3.药物治疗：如果生活方式改变不能有效控制血压，医生可能会建议使用降压药物。降压药物有多种类型，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等，应根据患者的具体情况选择合适的药物。
4.密切监测血压：在开始使用降压药物或调整药物剂量后，需要密切监测血压，以确保血压控制在目标范围内。
5.定期复查：定期到医院进行复查，检查血压控制情况、是否有其他健康问题，并根据医生的建议调整治疗方案。
需要注意的是，对于老年人、糖尿病患者、肾脏疾病患者等特殊人群，血压控制的目标值可能会有所不同，应根据个体情况制定个性化的治疗方案。同时，高血压患者应遵循医生的建议，按时服药，定期复查，保持健康的生活方式，以预防高血压相关并发症的发生。
