慢性胃炎的保养方法包括调整饮食结构、戒烟限酒、规律运动、保持良好的生活习惯、腹部按摩等。
1.调整饮食结构
避免摄入辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、浓茶、咖啡等。选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头、蔬菜、水果等，这些食物有助于减少胃黏膜的刺激。
2.戒烟限酒
吸烟和酗酒是慢性胃炎的重要危险因素，戒烟限酒有助于减轻胃黏膜的损害，促进胃炎的恢复。
3.规律运动
适量进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善消化功能，增加胃肠动力。避免在饭后立即进行剧烈运动，以免影响胃部健康。
4.保持良好的生活习惯
避免过度劳累，保证充足的睡眠，有助于增强免疫力，促进胃炎的恢复。保持心情舒畅，避免精神过度紧张，有助于减少对胃黏膜的不良刺激。
5.腹部按摩
通过手掌轻柔地按揉腹部，顺时针方向，每次按摩5~10分钟，有助于促进胃肠蠕动，缓解腹胀、消化不良等症状。
治疗措施包括药物治疗、去除病因、中医治疗等。
1.药物治疗
使用抑酸剂，如质子泵抑制剂奥美拉唑、H?受体拮抗剂雷尼替丁等，抑制胃酸分泌，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。但是要按照医生的要求使用。
2.去除病因
对于幽门螺杆菌感染引起的慢性胃炎，需要进行根除幽门螺杆菌治疗。对于长期服用非甾体抗炎药等损伤胃黏膜药物的患者，应根据病情在医生指导下停药或更换药物。
3.中医治疗
中医通过辨证论治来治疗慢性胃炎，如脾胃虚寒型可采用温中健脾的方法，肝胃不和型则以疏肝和胃为治法。针灸、推拿等中医外治法对改善慢性胃炎的症状也有一定效果。
综上所述，慢性胃炎的保养及治疗需要综合考虑多个方面，有助于减轻症状，改善生活质量，并防止疾病的进一步恶化。
