顽固性便秘的原因包括饮食因素、缺乏运动、肠道功能紊乱、心理因素等。
1.饮食因素
膳食纤维有助于增加粪便体积,促进肠道蠕动。如果饮食中缺乏足够的膳食纤维,粪便会变得干燥,难以排出;身体需要足够的水分来使粪便变软,便于排出。如果水分摄入不足,粪便会变得干燥,导致便秘。
2.缺乏运动
缺乏运动会导致肠道蠕动减缓,使粪便在肠道内停留时间过长,水分被过度吸收,从而导致便秘;长时间久坐不动,会使腹部肌肉松弛,对肠道蠕动的刺激减少,容易引发便秘。
3.肠道功能紊乱
肠道神经或肌肉功能异常,可导致肠道蠕动减慢,粪便在肠道内移动缓慢,引起便秘。此外,肠道菌群失衡可能影响肠道蠕动和消化功能,导致便秘。
4.心理因素
长期的压力和焦虑状态可能导致肠道蠕动减缓,影响排便反射。此外,如厕时注意力不集中、强忍便意等,可能导致习惯性便秘。