女性体寒怎么调理？

　　女性体寒的调理主要是在饮食上给予调理，比如说能吃一些生姜和红糖煲水，有驱寒暖宫的作用，此外也可以适量的吃一些狗肉，有驱寒活血的作用，还可以多吃一些羊肉，羊肉有温补的作用，尤其是在冬天食用，对体寒的女性效果会更好一些，此外也建议体寒的女性日常生活中多吃一

　　女性体寒怕冷，如果没有表现出很严重的情况，想自己在家里进行调理时，可以选用艾灸的方法，艾灸可以选用的穴位是关元穴、命门穴、足三里穴，这些都可以对全身阳气起到很好的温馨作用。此外，如果患者已经表现出相应的严重症状，甚至造成疾病，最好能到医院，经过专业医生

　　女性有体寒的现象，可以经过饮食，生活习惯来改善，平时可以适量的多吃一些温热性的食物，比如适量的多吃一些大枣，枸杞，山药，薏米，能够具有调理脾胃，增加食欲，增强营养，能够改善体寒的症状。平时可以适量的吃一些牛羊肉，狗肉这一类温热性的肉食，有利于改善体寒。

　　女性体寒也就是怕冷，手脚冰凉，这种情况一般要注意保暖，多穿点衣服，可以用热水袋热敷腹部，按摩按摩。也可以多吃一些温热性的食物，例如可以多吃点山药，红枣等，平时要适当的锻炼，增强自身的体质，可以经常刮刮痧或者是拔罐等把湿气以及寒气排出来，也可以口服药物治

　　女性体寒，和先天不足和后天失养有关。首先，女子属阴，先天体质较男性要为寒凉，加之每月要来月经，耗气伤血，气血不足，身体失于温煦，更易怕冷；其次，现代生活方式不健康，节奏较快，压力较大，容易损伤脾胃，气血生化乏源，因此加重病情。所以，嘱病人注意防寒保暖，

　　女性体寒备孕，多吃优质蛋白的食物以及维生素和矿物质含量高的食物，如牛奶、蛋、牛肉、豆、坚果、核桃以及绿色蔬菜、水果等。防止吃寒凉的食物，饮食要均衡。女性体寒备孕主要是不要吃过多性寒的食物，饮食需要均衡。一般可以做到以下几点，第一，可以多吃优质蛋白的食物

　　女性体脂率正常是在20%～25%。如果体脂率不在这个范围，就需要靠饮食和运动来调节。女性体脂率过低会造成月经失调、不孕、营养不良等问题。体脂率过高会肥胖，造成高血脂症、脂肪肝等问题。

　　女性体脂率，一般是在20~25%之间是属于正常的，它是脂肪和体重的一个比值，反映的是女性的体重和营养状况的一个有效指标。表现出有特别胖的情况，是经过测定体脂率，此外也可以测定体质指数来综合性的判断女性的肥胖程度。若是减肥，需要经过控制饮食和运动等综合性的治疗

　　女性体毛多可能是由于自身雄性激素分泌过多造成。此外，对于女性的体毛旺盛，还要考虑到遗传方面的因素，如具有一定的家族遗传史。如果女性体毛多，还伴随月经不调，需要注意是否患有多囊卵巢综合征。这就需要病人去医院，做进一步的检查来决定。女性体毛过多确实影响到正

　　女性体毛多常为多毛症的表现，其原因有很多，有生理性的也有病理性的。生理性的为家族性的遗传性多毛症，有明显的家族发病倾向。多毛开始于青春期，以后数十年持续发展，但是病人没有其他的内分泌异常，月经正常且循环中的雄激素水平正常。而病理性的多毛常有某些内分泌疾