胀气吃什么食物排气?

张贵志 2025-06-21 07:29:41 1

  胀气能吃萝卜、玫瑰花、山楂、茴香、莲藕、香蕉、木瓜等食物帮助排气,也能喝薄荷茶、柑橘茶、橘皮茶来缓和胃肠胀气,但是不能空腹饮茶。防止吃豆类、薯类等容易产气的食物。饮食习惯也要改变,比如吃东西时应细嚼慢咽,一次性不可以食用撑;防止喝碳酸饮料、吃口香糖等增加气体的摄入;饭后可以散步或做温和轻缓的运动有利于消化。

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