备孕期间要做哪些准备？

　　病情分析：叶酸推荐每天至少400微克，你可以再每天服用一片叶酸,斯利安，除非这个肌瘤在子宫切口,影响手术才同时做肌瘤手术,否则一般剖宫产时不做肌瘤手术的,出血比较多，没关系,慢跑,游泳,瑜伽等运动健身应该都可以的，嗯,孕期建议少用或者不用化妆品,护肤品保湿滋润的,

　　月经期间能喝常温酸奶。在月经期间，需要做到不进食生冷之物，比如说雪糕、冰冻的水、生鱼片等。因为进食生冷之物，有可能会造成痛经、经期延长、月经量减少、经行不畅等不适。其余饮食和平时一样。所以，常温酸奶是可以在月经期间食用的。但冰镇的酸奶，建议少喝或不喝。

　　月经期间能喝蜂蜜水的。蜂蜜水的营养也比较丰富，可以促进肠胃的蠕动，预防便秘。如果月经期间有便秘的，皮肤状态不好的，喝一些蜂蜜水，可以减缓便秘，滋润皮肤。如果月经期间有腹泻的症状，就不要喝蜂蜜水，避免加重腹泻。

　　因为艾条主要有活血化瘀的作用，因此女性如果在月经来潮期间存在瘀血瘀滞在宫腔内部，经血排出不畅的现象时，可以使用艾脐贴进行活血化瘀治疗，促进经血正常排出，缓解痛经的症状。当然如果存在经量偏少，或者是经血色淡的现象，也可以在月经期间贴艾贴进行调理。但是如果

　　月经期间洗头要避开第一天，其余的月经期都是可以洗头的。因为月经期第一天，女性身体比较脆弱，容易受寒。洗头时要用温水，不要用凉水。不要在晚上洗头，防止头发潮湿不干，影响睡眠还容易造成感冒。月经期要加强营养，有痛经的话能喝些红糖水来温暖身体。睡前泡泡脚也是

　　在月经期间最好不要吃辣的东西，容易造成腹部疼痛的情况，也容易造成月经量有所减少，或者是增多的情况。在来月经期间炒菜时尽量的不要放辣椒，月经期间注意饮食清淡，多吃些高蛋白有营养的食物，多吃瘦肉，牛奶，鸡蛋，多吃新鲜的瓜果蔬菜，月经期间身体比较虚弱，此时注

　　月经期间能吃些温性的水果，有杏、橘子、葡萄、榴莲还有樱桃、石榴、草莓等，含有的营养价值高，有丰富的维生素和微量元素，可以补充营养。因为经期女性身体免疫力比较弱，不宜吃生冷的食物，会造成痛经，对健康不好。1、月经期间生冷的食物都不要吃，寒性的水果有梨、香

　　月经期间，如果有宫腔内淤血，可以服用一些乌鸡汤、茉莉花茶，药物治疗也可以，如服用乌鸡白凤丸，益母草颗粒，都可以起到疏肝调经的作用。主要是注意保暖，防止接触过凉、过潮的环境，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。如果有实质性的妇科炎症造成的宫腔淤血，需要配合选择口服敏

　　在月经期间喝枸杞红枣茶，准备适量枸杞子，然后准备几个枣，用适量红糖调味即可饮用。月经期间喝枸杞红枣茶，有驱寒暖宫效果的，对气滞血瘀体质造成的痛经女性，月经期间能喝红糖姜茶，效果好。将姜、适量的枣、砂糖，所有材料放入砂锅中煮味道后，切火加热饮用即可。消风

　　女生在月经期间是要忌食一些东西的。女性经期遵循的原则是最好不要吃生冷和过多偏凉性的蔬果，尤其是冰的食物。其次是不要吃太辣的，不好消化的。在月经期间吃生冷寒凉的东西对身体不好。