保肝护肝方法有什么？

一般可以采取服用姜黄素，姜黄素本身具有抗病毒，也可以起到抗氧化的作用，同时可以养肝护肝，此外也可以适当的服用生姜或是胡萝卜和番茄，这些食物中都含有姜黄素。此外保护肝脏应减少糖分的摄入，可以适量的吃些含蛋白质的食物，正常对肝脏也可以起到保肝护肝的功效。日常生

经常饮酒这个如果大量的喝白酒，特别是高浓度的白酒的话，这种情况下就会有可能会导致肝细胞受损，早期会表现出为脂肪肝，然后就会发展到酒精性肝炎，甚至到肝硬化阶段。建议经常喝酒的人员一定要注意要在喝酒之前不能够空腹多吃一些高蛋白的食物，且酒后一定要注意休息，多喝

保肝护肝的方法有很多，比如自己按摩、饮食上也有保肝护肝的效果，平时在饮食上要以清淡为主，一般护肝的食物有很多，比如可以多吃一些胡萝卜、火龙果等，可以预防肝脏疾病，还可以少吃加工食品，还要养成良好的生活习惯，早睡早起，最好不要熬夜，保证充足的睡眠。

1、甘草酸类抗炎护肝药：甘草酸二铵、异甘草酸镁。可用于慢性病毒性肝炎、自身免疫性肝炎、药物性肝炎等治疗。2、抗氧化药：双环醇、联苯双酯。用于急、慢性肝炎。可促进肝细胞再生。3、缓解胆汁淤积药物：熊去氧胆酸、腺苷蛋氨酸。可促进胆汁分泌及排泄。是胆汁淤积性肝损害

　　保肝护肝的中药比较多：1、川芎：川芎归入肝经、胆经和心经，功效为行气活血和祛风止痛，常用于治疗肝郁气滞、肝血瘀阻等病症。2、牡蛎：牡蛎具有平肝潜阳、收敛固涩等功效，可以辅助保肝护肝。3、石决明：石决明归入肝经，作用为平肝潜阳和清肝明目，主要用于治疗肝阳上

　　肝脏不好会表现出肝火、湿热、肝阴不足、肝血亏虚，都可以服中草药调理，达到保肝护肝的作用。肝火旺盛需要服用栀子、黄芩、夏枯草、青葙子这些清肝泻火的药物来保肝护肝。肝胆湿热需要服用龙胆草、茵陈、木通、泽泻，决明子清热利湿的药物。肝阴亏虚需要服用枸杞、生地、

　　肝病病人平时要保证热量充足，而且要多吃一些能排毒的食物。尽量多吃一些酸性食物，以酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中，可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等；酸味食物并不是一年四季都适宜吃，比如春季肝气旺盛时，就不能吃太多酸味食品，

　　养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜，同时要防止多吃油腻、油炸、辛辣食物，不然会造成肝脏功能的失调。此外，青色食品是保肝、养肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。所以，应多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。

　　护肝的食物平时可以多吃一些，富含维生素类的水果，多见的有苹果，鸭梨，香蕉，菠萝，橙子，橘子。还有山楂，酸性的食物维生素c的含量都非常高。像一些蔬菜，包括原种菜花，芹菜，都有降血脂的作用，因为血脂的代谢主要在肝脏进行，一定程度上也有护肝的作用。

　　保肝护肝的食物有很多，如含有大量铁元素的食物，动物肝脏、菠菜、血制品等，可以起到补血的作用，对于肝脏有好处。还有清淡不油腻的食物，如蔬菜、菌菇类、杂粮、豆制品等。要限制高脂肪食物的摄取。