更年期失眠怎么办？

　　女性更年期表现出的年龄，在我们国家平均绝经年龄是在49岁左右。绝经后可能会表现出更年期的症状。更年期症状可能会表现出围绝经期的月经不准，表现为月经推迟，月经周期两个月来一次，周期逐渐延长，经量逐渐减少。有的人会表现出月经量大，血多，血块凝住，经期时间长，

　　更年期综合症是指女性绝经前后表现出性激素波动或者减少导致的的一系列躯体及精神心理症状。更年期最明显的变化是卵巢功能衰退，随后表现出下丘脑-垂体功能的衰竭。临床表现有近期症状：一、是月经紊乱，月经紊乱是更年期多见的症状，由于稀发排卵或者不排卵造成的，表现

　　更年期综合症的症状就是指妇女绝经前后表现出性激素波动或减少导致的的一系列躯体及精神心理症状。1、主要是表目前月经紊乱，比较多见，月经周期的不规则或者经期持续时间的延长，经量增多或者减少，还有就是血管舒缩症状，主要是表现为潮热：就是突然间表现出的短暂的额

　　更年期是女性的一个特殊生理时期，在这个时间段，女性生理、心里都会发生一些变化，其中月经改变是一个多见的症状，常表现为月经紊乱，主要是月经周期不规律，经期持续时间长短不一，暗红色，如果表现出月经淋漓不尽，需要警惕子宫内膜病变，视情况，必要时需要行诊断性刮

　　女性更年期的年龄正常都是在45到55岁之间，只是由于每个女性的体质和遗传因素不同，因此更年期的年龄会有很大差异，还有一些女性可能在小于45岁之前就表现出了更年期，但正常都会超过40岁以上，只有极少部分女性表现出卵巢早衰的时候，就可能在40岁以下表现出更年期表现，

　　更年期最早的临床表现是月经的改变。月经改变有三种类型：第一种是月经周期缩短，月经量减少，然后绝经。第二种是月经周期不规律，周期和经期延长量比较多。第三种是月经突然停止。此外还有的女性会表现出潮热、出汗，有的会表现为精神神经症状，主要有容易激动，容易有猜

　　更年期综合征对于女性来说最多见的临床表现就是月经失调。表现为突然不来月经了，或者两三个月才来一回，然后表现出月经量时多时少，持续时间时长时短，变得变化莫测；更年期女性的情绪也和月经一样时好时坏，让人摸不着头脑，总是不经意的就大发雷霆，还有的从一个乐观开

　　更年期就是女性到了40岁以上，卵巢功能开始下降，下降后造成雌激素、孕激素分泌减少。在临床上的表现首先是睡眠不好、易激动，因此往往经常跟同事、家人发生争吵，比较多见的就是这两个症状。如果继续发展，就会有外阴阴道的干燥、性生活的不适、骨质疏松等表现，主要是激

　　更年期，也就是绝经期。绝经后就进入更年期了。绝经的年龄范围是45~55岁，平均50岁。小于40岁绝经为卵巢早衰。40~45岁，绝经不算异常，但也不算正常，算绝经偏早。更年期容易发生潮热、出汗、头晕、心悸、胸闷、烦躁、易怒、注意力不集中、记忆力减退等表现。远期还会表现

　　更年期总是出汗，可以经过保持心情愉悦、多喝水、适当运动进行改善。1.保持心情愉悦。女性朋友在更年期时，很容易表现出情绪上的波动。因此在此期间一定要保持心情愉悦，这样不仅可以调节情绪，还可防止过多出汗。2.多喝水。水不仅可以保证女性正常的新陈代谢，还可补充因