两侧太阳疼痛怎么缓解？

　　想要瘦腰两侧赘肉的运动方法，一般就是可以做虐腹操操，然后还可以做一些伸展运动等。想要经过运动的方法来瘦腰两侧的赘肉，主要就是在运动的过程中做一些动作去挤压腰部两侧的赘肉，长时间坚持的话就有一些减肥的效果，只是一般像经过运动来减肥的话，见效会慢一些。如果

　　减腰部两侧赘肉可以选择慢跑或跳绳等有氧运动来降低身体的脂肪含量每周至少要锻炼3-4次，每次时长35分钟以上，当你的身体脂肪含量降低了，腰上的肥肉自然也就减少了。可以做一些针对腰部的运动就可以减腰部两侧赘肉，比如仰卧起坐，不过需要坚持，坚持做才能有效果且不反

　　早起腰两侧酸疼的原因一般有以下几种：1.腰背肌筋膜炎可以造成晨起时腰部两侧的酸疼，大部分是由于劳累、长时间弯腰或者着凉所造成的。2.病人表现出腰肌劳损的情况下也会造成腰两侧的酸痛。3.类风湿也会造成腰部两侧的疼痛。

　　腰两边的骨头称之为髂骨，它是骨盆的一个组成部分，当人体处于站位时，可以用手在腰部两侧摸到比较突出的骨头，即为髂骨的边缘，其突出的最高点就是髂棘最高点，临床上常将以此最高点来定位腰椎棘突，腰两侧的最高点连接，可以判定椎体的位置；而当人体处于俯卧位时，则可

　　睡觉时屁股两侧疼，可能是由于睡觉时两侧的屁股长时间受压所造成的，尤其是体型消瘦的人更为明显，因为臀部的皮下组织较少，长时间处于同一个睡姿，使臀部受压而发生疼痛。建议定期更换体位睡觉或者床上垫软和的垫背，因此缓解不舒服的表现。

　　臀部两侧肌肉表现出酸痛的情况，多是由于日常的过度劳累，或是由于过度的活动量剧烈运动以后，因此造成肌肉表现出酸痛的情况发生。此外再就是一种情况，可能是由于局部的肌肉韧带拉伤，代谢产物堆积，因此造成的臀部两侧肌肉酸痛的情况发生，像这种情况可以经过热敷，理疗

　　可以温水袋捂捂肚子，注意保暖，膈神经刺激的关系，和天冷有关，喝热水，先观察一下如果是有什么问题可及时去医院检查。可以多喝点热水，少吃凉的，多吃易消化的，使肠胃通畅，如果是有其异常可以去医院查明病情，然后对症治疗。

　　两侧肋骨下方疼主要考虑的是肋软骨炎，这可能是由炎症或过度工作造成的。可以服用活血化瘀的药物，然后同时配合云南白药气雾剂局部理疗，如果效果不是很好，也可以结合口服营养神经的药物，如麦可拉明，都会起到明显的效果。

　　脖子前面两侧疼不排除是甲状腺疾病造成，建议去医院完善甲状腺功能、甲状腺彩超等检查可明确诊断。还可能是淋巴结炎或肌肉、软组织炎症造成，建议医院完善淋巴结检查后可诊断。还有一些其他原因，如果疼痛较剧烈且持续不缓解，建议及时就医治疗。

　　脖子两侧一按就疼一般是脖子受到外伤造成的，也有可能是口腔溃疡或者是牙龈炎造成的，但有可能是甲状腺炎症造成的，并且还会使身体表现出感冒的症状，有些人会造成身体发热，疼痛严重的最好是到医院经过系统检查确诊。日常最好不要经常用手按压脖子。