如何快速解酒？

　　39周想要快速自然催产，可以每天挑一个舒适的时间段，在环境好的户外环境里快步行走，每次约行走30分钟左右，之后可以逐渐增加行走的步数，还可以每天晚上睡觉前做下蹲运动，但要注意下蹲时动作要慢，不用完全蹲下，可以半蹲，有的孕妇坚持两到三天，就有明显的效果。每个

　　追奶的方法主要有饮食调整、按摩催乳、宝宝催乳以及中药治疗，饮食上就是可以多多食用汤类的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等等，多喝汤有助于乳汁的生成，也可以在汤中放一些中药更好的达到催乳的目的。按摩催乳也是很多产妇选择的催乳方法，经过专业的催乳师进行按摩疏

　　想要让奶水变多，可以在医生的指导下服用下奶药物，同时在饮食上也可以多吃一些有助于帮助下奶的食物，比如说丝瓜汤或者是鲫鱼汤。在这期间也要让孩子不断地吮吸乳房，也可以找专业的催乳师上门进行乳腺按摩，加速乳汁的分泌。建议在这期间要放松心情。不能因为奶水不足就

　　产后恶露的彻底干净的时间在不同的个体之间并不完全相同，大多数产妇产后4周左右恶露彻底干净，也有个别情况下会在4-6周左右恶露彻底干净。产后恶露干净的速度快慢，和产后子宫功能的收缩有关。患有盆腔感染性疾病时，也会延缓恶露干净的时间。为了促进产后恶露的排出：1

　　产后一周内饮食宜清淡，防止过多进食很油腻、难消化、高蛋白的食物，因为这时候乳腺管还未通畅，大量泌乳容易导致乳腺管堵塞。初生婴儿饮食无规律，因此母乳喂养宜按需哺乳，喂奶频率半小时至三小时不等。最好的下奶方法就是给宝宝吸吮。增加喂奶的频率，每次喂完奶之后，

　　剖腹产后想要通气可以适当多下床活动，翻身，也能喝点白萝卜水，促进排气，白萝卜含有大量的维生素c，锌，可以增强免疫力，还可以促进消化不良，促进胃肠蠕动，是孕期哺乳期很好的食品。手术以后六个小时必须去枕平卧，过六个小时以后就要翻身，增加床上的活动量，动动腿

　　剖宫产之后快速放屁的方法是让患者少说话，尽早下床活动。因为怀孕期间子宫增大压迫胃肠蠕动，而且剖宫产手术麻醉用药可能会抑制胃肠蠕动都会加重腹胀。因此在产后尽量少说话，多下床活动，可以促进胃肠蠕动。如果有腹胀的情况，可以用口服药物缓解症状，如果腹胀较明显的

　　剖腹产后可以熬点白萝卜水喝快速通气，多翻身，建议剖腹产后6-12小时下床活动，活动越早、活动越多通气越快。如果活动无效或仍然不通气，可以揉肚子，顺时针方向揉肠管，可以加速通气，甚至可以给予促排气的中药或者针灸治疗。

　　哺乳期妇女容易表现出乳腺管不通，因此造成乳房肿胀、疼痛等情况，可以选择热毛巾热敷乳房，有助于让乳腺内堵塞的乳块变得通畅，可以买吸奶器来配合吸奶，还可以进行乳房局部按摩，从四周向乳头按摩促进乳汁排出。

　　坐骨神经疼痛快速止痛的方式是在医生的指导下使用布洛芬等止痛的药物积极治疗，之后需要及时进行对因治疗。若是由于坐骨神经炎造成，就得要及时使用营养神经以及抗炎的药物缓解。若是由于腰椎间盘突出导致的，就得要及时进行腰椎牵引。