夜里总是失眠夜里梦多睡觉也睡不好?

韩玉珍 2025-06-22 01:06:18 1

  若是晚上失眠多梦,睡眠质量不佳,有可能是神经衰弱,建议去医院检查,按照医生的指示服用,不能私自服用,此外,在睡前喝一杯热牛奶,泡一个热水澡,做放松训练有助于改善睡眠质量,更快入睡,适当地加强体育锻炼,还有利于晚上睡眠质量的提高。

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