睡觉落枕怎么办？

落枕会造成脖子疼痛，局部肌肉僵硬，压痛，还会造成活动功能受限。病人要注意休息，注意颈椎保暖，不要受凉，一般可以经过针灸推拿以及中低频疗法，或者进行热敷，理疗缓解疼痛的症状，可能需要三天左右的时间恢复，这段期间适当的进行颈椎康复锻炼，但是不要低头过多，预防疼

落枕脖子痛，应当对颈部进行热敷按摩，缓解疼痛，并到正规医院的骨科就诊，经过针灸、理疗、按摩的方法配合服用活血通络的药物治疗；同时做好颈部的保暖工作，防止受到寒冷刺激，防止疼痛加重。

落枕是人们在生活中经常遇到的现象，最主要原因是睡姿不正确导致的，早上起来的时候，发现脖子部位特别痛，尤其不能向一个方向扭转，这就是最明显的落枕症状，一般情况下，落枕会慢慢自然恢复的，但如果病情很严重的话，也可以吃一些药帮助治疗。落枕吃什么药最有效的？出现脖

落枕如果经手法复位3天左右，既能恢复正常的颈椎活动。如果没有经过特殊治疗，恢复时间会明显延长，可能需要2-3周左右恢复正常。落枕又称为颈椎后小关节紊乱症，是由于长时间睡高枕头，颈椎不正确姿势，长时间低头工作等因素造成颈椎肌肉及韧带，表现出慢性劳损造成小关节半脱

经常落枕有好多原因，其中有枕头的因素，枕头的高低。还有生活方式，有的人就喜欢睡高枕，这是都不对的。第一是枕头的问题，高低不适合。第二有的是睡觉这个姿势的问题。还有颈椎病的问题，长时间疼痛、落枕，尤其超过三个月要考虑恐怕是有颈椎病。不单纯是枕头或者是你个人习

缓解落枕，有以下几种方法:第一种，可以进行颈部按摩缓解，可以将热毛巾敷在颈，肩部位，用双手拿捏疼痛部位，每次10分钟，缓解后即可。第二种，还可以用米醋渗透纱布敷在疼痛部位，对于落枕有很好的效果。第三种，平时要注意睡觉时头部姿势，枕头不要太高，还要防止颈部受凉

孩子睡觉表现出落枕的现象多数是由于睡姿不当导致的，一般一两天左右就会自愈，不需进行特殊治疗，家长可以适当按摩患儿颈部或者用热毛巾湿敷一下患处，促进局部血液循环，进而缓解疼痛症状。

对于表现出了脖子落枕的病人采取如下的治疗方式，会好的更快一些。第一，对于该类病人在发病之后可以去一些正规的医疗机构，对颈椎做一段时间的牵引治疗。经过这样的简单处理，往往能够使病人在短期内获得恢复。第二，对于有条件的病人可以使其去正规中医院的针灸推拿科来对颈

脖子落枕正常都是睡觉的时候着凉或者一边的肌肉表现出长时间用力而造成的疼痛。第一可以给予热敷，每次敷20~30分钟，一天可以敷两次，能够促进局部的血液循环加快。减轻肌肉痉挛以及促进炎症水肿的吸收。第二可以做些物理治疗，例如红外线治疗，微波治疗，中频脉冲电治疗等等

造成落枕的原因主要是两个方面：一个是枕头的高低不适宜会造成颈项部的肌肉扭转不利，造成了扭伤、扭挫伤。第二个就是睡觉的时候被子没有盖好，颈项部受到了风寒的侵袭，特别是在冬天就是寒天气寒冷的时候，这样就造成局部的静脉经脉的经气闭阻，气血不合，痉挛而痛。