老年人便秘怎么办？

　　肠蠕动慢便秘可以经过运动进行调理。肠蠕动比较慢会造成便秘，可以加强体育锻炼，体育锻炼不仅能够加快全身血液循环，并且还可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘现象。此外也可以多吃一些含渣量比较高的食物，比如豆制品或者是吃一些能够帮助排便的食物，这些都可以促进排便。便

　　肠道便秘，便秘首先要明确原因，到底是功能性的便秘还是器质性的便秘。如果是功能性便秘我们是可以通过吃药进行调整，改善生活习惯。器质性病变的话就要针对这个病进行治疗，比如像由于肿瘤导致的，或者是炎症性肠病，有一些患者也表现为便秘，都要根据具体的情况进行治疗

　　引起肠道便秘的原因有很多，比如饮食精细，缺少运动，拖延排便是造成便秘的重要原因。要多吃含纤维素的粗粮、蔬菜和水果，每天摄入25-30克食物纤维可以预防便秘。生活一定要有规律，早餐一定要足量。便秘的患者可以晨起后饮用适量凉开水或蜂蜜水，有助于润肠通便，要坚持

　　如果产后女性出现严重便秘的情况，治疗方面主要见于以下几点：1、饮食治疗，由于多数女性在产后大量进食蛋白类食物，高脂肪、高热量的食物，这类食物保证奶水充足，但是可导致便秘加重，这时应当清淡饮食，主食以粥类为主，辅食可适当摄入优质蛋白，如鸡蛋、牛奶等，多吃

　　女性产后便秘考虑是由于运动量减少，饮食结构不当所造成的，产后经常吃一些过于油腻或者辛辣的食物，容易表现出便秘，而且蔬菜吃的比较少，也容易造成便秘，还有的女性产后身体比较虚弱，肠道蠕动比较慢，使排便力减弱，也会造成产后便秘。产后便秘需要适当的进行运动，应

　　不消化、便秘，这就是消化不良常见的症状，同时还伴有下消化道的便秘。这种情况下，首先注意除外有没有消化道器质性的病变，比如消化道有没有占位性的病变，就是俗称长什么东西了，或者有没有系统性病变，累及到了消化道。比如像常见的神经系统病变，帕金森之类的这种累及

　　不是便秘就是拉肚子，是由于肠功能紊乱的原因所导致的，或者是患有慢性结肠炎。表现出这种症状大部分是由于饮食没有规律性，经常吃一些油腻性刺激性的食物所导致的。因此影响到正常的肠胃功能。此时应当做胃镜的检查，如如果是结肠炎，应当吃调理肠胃的药物治疗。治疗时要

　　哺乳期的便秘，需要适当的增加活动，忌食辛辣刺激性食物，保持愉悦的心情，休息好，防止熬夜，多喝水，多食新鲜蔬菜水果，多食熟的地瓜，多喝粥，多食香蕉及苹果，梨，多喝蜂蜜水，多吃菠菜及韭菜。严重的便秘就需要停止哺乳，同时进行口服药物治疗，常用的药物有麻仁滋脾

　　哺乳期表现出便秘症状的时候，首先应经过饮食来进行调理，平时应多喝热水，多吃膳食纤维丰富的食物，比如香蕉、芹菜以及韭菜等食物，同时还应多按摩腹部，加快大便排出。如果便秘症状较为严重，还应遵医嘱使用开塞露药物进行治疗。

　　哺乳期的便秘，需要适当的增加活动，忌食辛辣刺激性食物，保持愉悦的心情，休息好，防止熬夜，多喝水，多食新鲜蔬菜水果，多食熟的地瓜，多喝粥，多食香蕉及苹果，梨，多喝蜂蜜水，多吃菠菜及韭菜。严重的便秘就需要停止哺乳，同时进行口服药物治疗，常用的药物有麻仁滋脾