儿童失眠的治疗方法有哪些?

崔玉荣 2025-06-21 16:31:10 1

  儿童失眠的治疗方法:1、去除病因,若睡眠环境中声音嘈杂、灯光太强、室温过高或过低、湿度太大、床铺不舒适、学习压力大等,都会影响入睡。2、生理因素导致,如过度饥饿、过饱、身体不适引起的睡眠困难,安排合理健康饮食。3、睡觉前不要食用兴奋性食品、饮茶、饮料、咖啡。4、养成良好的睡眠习惯,每天按时作息,定时上床,不要随意破坏规律,睡前不看电视。

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