运动膝盖疼怎么办

腰疼和膝痛常由腰椎间盘突出或腰椎管狭窄造成，是腰椎退行性疾病，主要是由于腰椎退行性变和椎间盘髓核脱水，使腰椎椎间隙变窄，增加椎间盘活动度，向后突出，压迫脊髓和神经根，造成病人表现出临床症状。临床表现为腰痛、下肢膝腿放射性疼痛、麻木、疲劳、腰椎活动受限、腰椎

可以佩戴矫形针具来帮助骨头的恢复，也可以经过药物来进行治疗，如病情严重的要到医院根据医生的诊断来进行治疗。平时多给孩子补充富含钙的食物，多带孩子出去晒晒太阳，促进钙的吸收，防止剧烈的运动或负重运动。

下楼梯的时候膝盖疼可能由于类风湿关节炎、半月板损伤、膝关节性关节炎、关节滑膜炎以及膝关节积液等因素诱发，应入院进行膝关节磁共振检查。如果确诊为半月板损伤造成，则要遵医嘱进行理疗以及局部封闭治疗。

下蹲之后表现出膝盖疼痛，如果平时运动过多考虑可能是膝关节的运动性损伤。除此之外，如果有滑膜炎或者是风湿性关节炎，或者表现出无菌性炎症导致的骨质增生等疾病，均有可能会导致下蹲时表现出关节的疼痛症状。

可能性有二。第一个可能是膝盖的运动损伤。运动量大的话，可能会伤及膝盖。正常是剧烈的运动或者没有热身等不正确的运动，都会造成这种情况。第二，长时间走路，由于膝关节老化，劳累的人也会造成这个问题。减少运动量，保护膝盖。如病情加重，应及时到专科医院就诊。

这个日常生活中如果除了膝盖嘎嘎响还会伴有着疼痛的话，要考虑是半月板损伤或者筋膜炎，这个可以去医院检查一下，也可以配合一些养筋活络的中药来进行调理，而且跟缺钙也有一定的关系，日常饮食中也要注意补钙，可以多吃些骨头汤类的蛋奶类，含钙量较高。

膝盖走路的时候表现出响声，有可能是由于关节腔内润滑液减少造成的症状，也有可能是由于骨性关节炎造成的。建议最好到当地正规医院骨外科就诊，做个膝关节x光片检查以及体格检查来明确诊断。如果确诊是由于缺少润滑液造成的症状，建议可以进行膝关节玻璃酸钠注射术来改善症状

那考虑膝关节软骨有损伤，想明确诊断的话需要做一个膝关节的磁共振，跑步肯定不可以，现阶段走路都不能太多，必须要休息，今天尽量不要热敷，休息一下，后天的话可以热敷，目前的话就是休息，这个还是因为最近运动太多了，早期虽然没有明显肿但是局部也可能有毛细血管破裂，先

膝关节积液后，应首先确定病因，并根据病因进行治疗：1、膝关节损伤：关节制动，防止进一步增加积液。同时，在膝关节损伤稳定时，穿刺关节腔以释放积液。2、滑膜炎：控制关节炎、风湿病、类风湿性关节炎和滑膜炎的症状。少量积液可经过制动、药物等治疗；其次，可经过关节腔穿

这种情况多见于膝关节炎，治疗上主要是抽液后用抗生素做膝关节关系疗法，同时药物封闭治疗.常用的抗生素如青霉素，甲硝唑液等，封闭药物如强的松龙注射液，曲安奈德注射液等.平时膝关节需要保暖，防止劳累.。