根据调查研究显示，大约50%-70%左右的成年女性都有乳腺增生，而且这种疾病呈每年递增的趋势发展，患者的年龄也越来越年轻化。乳腺增生很多时候会给我们的身体带来不适，比如感觉乳房肿胀，还会有针扎般的疼痛，着实让人难受。乳腺增生发作时按哪里可以缓解不适感呢? 我们的身体布满很多穴位，这些穴位的功效各不相同，当乳腺增生感觉胸闷烦躁的时候，可以按摩膻中穴，能够快速缓解不适。膻中穴比较好找，就位于胸部正中线，两个乳头中间的位置。在乳腺增生发作不适的时候，用手指轻轻上下刮擦梳理，按摩十几分钟左右的时间，能够缓解烦躁胸闷等症状，也能够减轻乳腺增生的疼痛。这个穴位还可以健美胸部、缓解心脏不适等。 很多时候乳腺增生不是非要按摩胸部的穴位才能够缓解，足背部有一个穴位也能够疏肝解郁，减轻胀痛烦闷，就是太冲穴。太冲穴在脚背第一、第二个脚趾下方的凹陷处。可以用拇指轻轻地点压或者顺时针摩擦，一般坚持点压5-10分钟，乳腺增生造成的乳房胀痛、心烦等不适就可以有效的缓解了。
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