湿寒体质如何调理

　　湿寒和湿热的区别在于，湿寒主要是由于过凉、过食寒凉制品，或者是由于内外湿邪所引起的，常见表现为手脚冰凉、浑身发冷、面色发青、大便稀，女性会出现白带量多等症候。而湿热主要是由于吃辛辣的肥甘厚腻食物所引起的，还有可能是尿路感染等原因，主要表现为口臭、口干、

　　寒湿要通过温中散寒、健脾燥湿的方法，达到治疗的目的。散寒的药物最常用的有桂枝、干姜、花椒、吴茱萸或者檀香。燥湿的药物很多，像炒薏米、白扁豆、荷叶、陈皮等，中成药物可以用藿香正气软胶囊。如果偏于湿盛偏于腹泻，可以应用参苓白术散治疗。

　　体内湿寒时可以通过服用祛湿药物以及艾灸、足浴等方法进行调理。患者需要去医院检查，明确导致体内湿寒的具体原因，尽量选择合适方法进行控制。对于症状比较严重患者可采取干姜以及肉桂等药物进行调理，同时要适当喝热水能够缓解体内湿寒症状。除此之外，还要适当进行运动

　　湿寒体质患者首先应该通过饮食调理，多吃有营养的热性食物，如生姜、大枣、狗肉、羊肉，适当吃新鲜的蔬菜和水果，还可以用薏米红枣粥调理湿热体质。平时要加强体育锻炼，既能够提高机体的免疫能力也能够改善体质，还要注意保暖，避免在寒湿环境中生活，要保持心情舒畅。还

　　寒湿体质人要注意从生活方面进行调理，一个就是避免居住在阴暗潮湿环境，经常开窗通风，另外尽量避免淋雨或者是涉水，很容易造成体内有湿气，在饮食方面要注意一定少吃寒冷容易损伤脾胃食物，另外少吃肥甘厚腻食物，还有少吃甜的食物。

　　脾胃湿寒患者主要会表现为畏寒怕冷、腹痛、腹胀，进食生冷食物以后症状会加重或伴有腹泻、肢体乏力等，在冬季更加明显。患者需要忌食生冷寒凉性食物，平时可以使用肉桂、干姜泡水喝，还可以服用中药调理，如附子理中丸、甘草干姜汤、人参汤等。

　　湿寒可以作以下调理冒汗一饮食调理，可以吃温补性的食物，如鸡肉、鸽子肉、海参、干贝等，以上食物有温补祛湿的作用。二艾灸，艾灸是中医传统物理疗法，有温阳散寒、除湿的作用，可以有效祛除人体的湿寒。三中药，可以用中药来去除湿寒，常用的中药方剂，有羌活胜湿汤、五

　　湿热与寒湿体质主要区别是症状不同。寒湿体质症状有脘腹胀满、食少纳呆、胃脘部冷痛、大便质稀、大便次数增多、小便清长、舌质淡苔白腻、脉滑数等。湿热体质的症状有目赤肿痛、口苦咽干、小便短赤、大便臭秽、大便粘滞不爽、舌质红苔黄腻、脉滑数等。寒湿与湿热的治疗原则

　　湿热和湿寒可以通过以下几点区分：第一、两者可以通过症状表现区分，湿热的患者可能会出现口干、口臭、皮肤容易长痘痘、舌苔厚黄容易出汗症状，湿寒患者容易出现食欲不佳、手脚冰凉、身体容易出现水肿、便溏等症状。第二、两者可以通过脉象区分，如果脉象濡缓一般是湿寒症

　　脾胃湿寒可以做以下调理：一、饮食调理，可以吃祛湿驱寒温热食物，如生姜等，生姜有祛湿驱寒作用。二、中药调理，常用中药有丹参、黄芪、肉桂、白术、茯苓等，常用中药方集有四君子汤、六君子汤、参苓白术散等，最好是在中医经过辩证论治后进行对症治疗。