晚上睡眠质量不好失眠多梦怎么办

　　孕妇多梦，对胎儿的影响会受到孕妇多梦的时间，孕妇的体质以及胎儿自身发育状况等多种因素的影响，多数孕妇偶尔多梦，不会影响到胎儿的发育，但如果长期失眠，多梦，则可能会对胎儿的发育产生一定的影响，这是因为胎儿在母体内容易受到外界因素影响，如果孕妇经常多梦，那

　　经常表现出失眠多梦，考虑和个人的年龄有很大的关系，有时随着年龄的增大生活压力大，会感到焦虑紧张有时还会表现出烦躁，记忆力减退等表现，容易造成失眠多梦。也可以是由于太过劳累，精神得不到放松，这种情况也会造成表现出失眠多梦或者是在睡前吃得过饱，过度兴奋，或

　　经常失眠多梦是神经衰弱造成的睡眠障碍的一种类型。睡眠障碍包括有入睡困难、睡眠质量下降、早醒。经常失眠多梦常考虑为日常工作、生活心理压力过大所造成。日常生活中应当放松心情，多参加户外活动，每天坚持适量的体育运动增强体质，保持心理平衡。睡前可适当泡脚。药物

　　晚上失眠、多梦、睡不着，有很多种原因。白天精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋，还有一些疾病，关节炎、溃疡病、心绞痛、哮喘、心律失常等都会造成睡不着的情况。还有一些工作压力过大、思虑过度，还有药物的因素，一些镇静药、兴奋剂、抗心律失常药、避孕药等都容易造成失眠

　　晚上失眠多梦是睡眠质量下降的表现，产生原因非常多，首先可能见于继发性的失眠症，继发性失眠症多数继发于躯体性疾病、精神障碍以及药物使用以后造成的，而原发性的失眠症产生的原因是多种多样，首先表现情绪问题，很多病人因为表现出焦虑情绪使大脑皮层过度兴奋，到了该

　　神经衰弱伴失眠多梦，首先要找出原因，多见的原因有抑郁或者焦虑、其他全身的慢性疾病。针对病因来治疗抑郁、抗焦虑或者针对慢性病来治疗。在治疗抑郁、焦虑、慢性病的同时，病人睡眠仍然不好，可以服用安眠药，有些病人对安眠药比较抵触，事实上，短期服用安眠药或镇静药

　　造成失眠多梦的原因是比较多的，首先，如果精神上受到刺激，遇到惊吓也会造成失眠多梦，再就是工作压力比较大，焦虑也会造成失眠多梦，此外躯体有严重性的疾病，身体比较虚弱，也会造成失眠多梦的情况，因此要根据具体的病情来采取不同的治疗方法，失眠多梦在年轻人多是由

　　失眠多梦要怎样调理。首先，一定要放下思想包袱，适当的要学会放松自己，特别是对于生活、工作、学习上的不如意的事情和挫折，要看的开些，不能够想得太多，往往越想越睡不着或表现出容易失眠的现象。还有部分的人失眠可能是因为身体的抵抗能力不好、身体虚弱或者有神经衰

　　有长期失眠多梦的情况，容易对病人的身心健康产生比较大的影响，需要及早的干预治疗。首先建议可以到睡眠障碍门诊或者是神经内科门诊治疗，在专科大夫的指导下，调整药物口服来改善睡眠。此外，中医治疗失眠也是非常有帮助的，可以根据病人的具体情况，在中医大夫的指导下

　　病人如果是反复失眠多梦的话，建议应当及时就医。首先可以考虑到中医门诊就诊，在中医大夫的指导下调整中药来口服，对改善失眠多梦是非常有帮助的。此外也可以加用针灸、理疗等来治疗失眠。必要的时候也可以到睡眠障碍门诊，在专科大夫的指导下，调整药物口服来治疗失眠。