牛奶什么时候喝最好

刘晓微 2025-06-18 11:32:29 1

  牛奶什么时候喝最好,需要根据孩子的年龄段来进行决定。若是小宝宝喝牛奶,就没有明显的时间段要求,小宝宝喝牛奶建议是每隔三个小时喝一次,这样才能够保证宝宝一天的液体量和奶量,保证孩子生长发育所需要的营养物质。若是较大儿童喝牛奶,此时建议在睡前喝是最好的。因为牛奶能够促进睡眠,若是在睡前喝牛奶能够保证宝宝睡得比较香,从而能够促进孩子的生长发育,因为在夜间10点到凌晨两点,此时的生长激素发育是最为旺盛的。

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