红薯吃了会长胖吗

　　便秘可能会长胖。长胖可能是机体内分泌异常引起，而便秘的患者肠蠕动减弱，食物长期滞留在肠内，甚至不能正常发酵腐败，造成体内毒素无法排出，也会导致肠道菌群功能失调，影响糖以及脂肪的代谢，从而引起机体内分泌异常，就会导致长胖。

　　易瘦体质想要变胖，平常要多摄入卡路里，适当增加碳水化合物和脂肪摄入量，如米饭、馒头、肉类，只要摄入热量大于消耗热量体型就会有变化。同时，还要进行无氧运动，如举重、深蹲等，就能把脂肪转化为肌肉，身材看上去更有型；另外，平常要养成规律的作息习惯。

　　睡眠前大量的喝全脂牛奶，而且坚持时间比较长，体重很快会增加。同时也不建议睡前喝大量的牛奶，否则会引起半夜上厕所，影响睡眠。可以在睡前一小时喝脱脂的牛奶，同时喝200到300毫升即可，因为牛奶中含有丰富的钙离子以及其他的微量元素，对于镇静安神是有好处的，能够提

　　在怀孕期间希望不长胖，主要通过饮食控制和适当活动的方式达到。怀孕期间的饮食总体需要量可以增加20%左右，但不宜增加过多。怀孕早期孕妇饮食与非孕期摄入量没有明显不同。怀孕12周时胎儿体重约14克，相对于孕妇体重而言占有的比例极小，因此不需要额外摄入量补充。其后

　　怀孕初期会不会长胖是因人而异的，对于在怀孕初期妊娠反应比较严重的女性，怀孕初期不仅不会长胖，还会出现体重下降。有些人孕吐反应比较厉害，出现食欲下降，同时还存在全身湿疹的状态，需要住院输液治疗。一般女性会出现体重下降十斤左右，还有一部分女性没有任何的早孕

　　避孕药不一定会长胖，需要根据药物类型决定。一般早期研制的避孕药中雄激素活性比较强，个别女性服药以后会出现食欲亢进的现象，体内的合成代谢也会增加，所以会造成长胖。近年来，随着口服避孕药的不断发展，其中雄激素活性已经显著降低，用药副作用也明显下降，因此不会

　　来大姨妈期间，若未注意合理饮食，易导致机体长胖。在来月经时，经血丢失易损耗部分营养；此时体内激素水平改变，可能导致食欲增加。如果暴饮暴食或摄入大量高脂肪、高油脂食物易长胖，且经期代谢下降，活动量相应减少，不注意控制饮食，易长胖；需合理饮食，适当运动。

　　一般情况下吃中药是不会长胖的，女性出现身体肥胖主要由于食用了过多的糖类以及脂肪食物，从而引起脂肪聚积，如果吃了消食健脾的中药，有可能使人食欲增加而引起发胖。如果中药方中加了一些滋补的中药，比如当归、淫羊藿、肉苁蓉、黄芪、黄精等，也容易使女性产生肥胖的。

　　雌二醇具有水钠潴留作用，如果长期大量使用雌二醇有可能会出现发胖情况。吃雌二醇防止发胖，一定要在医生指导下进行使用，不可私自增加药量，避免因雌二醇使用过度造成皮下脂肪堆积。在饮食方面需要注意少食多餐，要多吃蛋白质含量丰富食物，尽量少吃淀粉类含量比较多食物

　　正常饮用蜂蜜水导致肥胖的风险低。蜂蜜水当中含有的主要有效成分是果糖和葡萄糖。糖分的过量摄入易增加患者肥胖的风险，但正常饮用蜂蜜水，而不是作为主要的食物，患者因此而导致肥胖的可能性低。作为肥胖的患者，应尽量减少糖分的摄入，还应积极地增加运动。