宝宝可以吃龙眼吗？

　　怀孕期间可以适量吃龙眼。其具有健脾养胃的功效，能够增强脾胃功能，缓解食欲不振、消化不良的症状。龙眼还可以起到益气养血、宁心安神的作用，能够改善失眠多梦、面色淡白、神疲乏力、气短懒言等症状。龙眼中还含有大量的维生素，能够增强孕妇免疫力，促进胎儿发育。但是

　　龙眼热量不算高，一百克可食用部分的龙眼仅含有60千卡的热量。龙眼还具有益气养血、宁心安神的功效，对于气血亏虚、失眠多梦、心悸健忘等病症有一定的调理效果。但是龙眼性温，且含有较高的糖分，因此不宜大量地食用，否则不但会导致脂肪堆积，还会引起上火，出现口干舌燥

　　怀孕期间的女性可以吃龙眼干。龙眼干中含有铁元素，能促进血红蛋白生成，孕期女性因为要供应胎儿、胎盘血流量，会导致自身的血红蛋白量需求增加，适量吃龙眼干能预防孕期女性出现缺铁性贫血现象。其次，龙眼干中含有一定的葡萄糖，妊娠早期的女性会有食欲低下现象，营养摄

　　龙眼不宜与温热性食物同食，比如羊肉、狗肉、黄鳝、大葱、洋葱、扁豆、南瓜、荔枝、桃子、橘子等，因为龙眼本身属于温热性食物，如果食用了同为热性的食物，则容易导致食用者出现上火症状，比如口舌生疮、消化不良等。龙眼具有养血安神、补心益脾的功效，对于失眠、心悸以

　　100克龙眼含60大卡的热量，相对来说是比较高的，减肥期间不建议过量的食用。龙眼的营养价值很高，含有丰富的维生素以及铁元素，具有养心补脾、养血安神的功效，但是其中还含有大量的糖分，过量食用不但会导致脂肪堆积，还会导致上火。因此不建议过量食用，减肥人群平时应

　　龙眼和桂圆的主要区别就是，桂圆是龙眼晒干脱水后得出的产物；其次两者的保存时间存在区别，由于桂圆是经过脱水处理的，所以保存的时间要比龙眼的时间长很多，龙眼含有较多水分，在常温状态下一周左右会滋生细菌出现腐败变质。本质上龙眼和桂圆是同一种水果，桂圆中含有丰

　　适量进食龙眼一般不会导致上火，但若是机体一次性进食过多，或者长期大量食用则会引起上火，会导致患者出现口腔长溃疡、口干舌燥、咽喉疼痛、鼻出血、大便干燥等症状。龙眼的营养价值较高，富含多种维生素、微量元素、矿物质，可以补充人体所需的营养，其次具有益气壮阳、

　　咳嗽可以吃龙眼，但是不宜多吃。咳嗽期间适当的吃一些龙眼，不会加重咳嗽的症状。但不能大量的食用龙眼，大量食用后会增加胃肠道负担，从而引起胃胀、腹痛等不适的症状。咳嗽的患者可以适当的食用一些止咳的水果，比如梨、枇杷、橙子等食物，具有润肺止咳效果。咳嗽期间饮

　　健康女性在经期可以食用龙眼，而月经过多及血热患者则不可食用。龙眼在中医论述中有养血安神、补益心脾的功效，女性在经期适当食用可以促进造血并治疗经期常见的烦躁易怒、失眠多梦。此外，龙眼本身含有维生素、蔗糖、矿物质、酒石酸等物质且气味清香、富含水分，所以适当

　　龙眼干泡水喝的好处主要有以下几方面：第一是增强机体的记忆力，因为龙眼干中含有丰富的葡萄糖、铁元素和钾元素等成分；第二是补气，对免疫力低下有一定的防治作用；第三是降血脂，能够缓解高脂血症引起的头晕等不适感，有利于促进疾病恢复；第四是安神定志，常常用于治疗