手腕痛怎么办如何缓解？

手腕的腱鞘炎，主要是由于手腕活动过度，着凉等原因造成的无菌性炎症。主要表现是局部的疼痛，活动受限，疼痛主要是压痛明显，有的在活动时还可以发出弹响。治疗上可以外涂云南白药膏，可口服活血化瘀的药物，比如万通筋骨片，同时也可采取一些物理疗法，例如热敷烤电，中药熏

用小哑铃或沙瓶负重做腕部练习，增加腕部力量。次数和重量视个人情况掌握，以每次练习表现出臂酸胀为止，或加重球拍的重量绕8字练习，以加强、改善腕部的肌肉活动能力。也可用砖头代替重物，同时还可以发展手指力量。运动时带上护腕或用弹力绷带加固。你可以每天坚持锻炼很好

手麻完成在日常生活中都比较多见，那么最多见的原因就是颈椎病，颈椎的骨质增生，压迫局部神经，造成的胳膊麻和腿麻。还有就是经常使用电脑鼠标的人群，长时间维持一个姿势，那么可能就会产生手腕疼痛、肿胀，活动受限等表现被称为腕管综合征。因此具体的情况我建议还是去医院

若是由于外伤造成的手腕肿，要及时的到外科进行包扎处理，首先开放性的伤口需要清创处理，以防皮肤感染，可以减轻肿的发生，若是闭合性的伤口需要的用凉毛巾外敷，可以起到快速消肿的作用。若是由于劳伤造成的肌肉损伤造成了手腕肿，需要多休息服用消炎止疼的药物来消肿。

手腕用力就痛，首先是考虑有局部软组织的损伤，比如腕部的肌腱损伤或者是慢性的劳损，部分病人也可能会表现出关节炎等。特别是既往有外伤时，造成病人腕部受伤，并且有骨折或者脱位等疾病时，很容易表现出上述的临床表现，需要及时的给病人使用具有活血化瘀功效的中药或者中成

手腕扭伤快速恢复：1.可以涂抹一些云南白药。2.可以经过冷敷的方法来进行治疗。表现出了扭伤的情况，最好是休息一段时间，最好不要参加剧烈运动，而且可能会造成表现出局部肿胀的情况发生，有可能会表现出无力的情况，尽量的注意饮食，最好不要吃辣椒。

手腕处有骨头突出首先考虑是腱鞘囊肿，腱鞘囊肿是发生于关节部附近腱鞘内的囊性肿物，可以做个超声确诊，如果不影响生活也可以不用管它，但是自行吸收的可能性比较小，也可以自行压破囊壁，但比较疼，也可门诊穿刺抽液或手术切除。首先平时注意休息，少食，多餐，前期饮食清淡

对于手腕部的腱鞘炎是一种无菌性的炎症性疾病，主要就是由于过度活动手腕所形成的，首先一定要积极的进行病因治疗，防止过度活动手腕。加强保暖，防止受凉，也不能进行干活等等。可以使用活血的中药热敷烫洗，局部可以涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂，去除局部的炎症因子，改善局部

如果手腕疼痛，首先就要防止受力，试试活动手腕，如果不负重就疼痛，就是有关节的扭伤或者劳损了，如果疼痛比较严重，可能打封闭会好些，可以试试局部热敷和按摩，反正这段时间就不提倡抱孩子了!至少长期抱孩子是绝对不应当了，到骨科打封闭，你应当是哺乳期，也可以用用些外

手腕肌肉疼痛，可能是肌肉劳损造成的症状，可以挂骨科，风湿病科，如果在疼痛的同时，如果局部红肿热痛，考虑是风湿性关节炎造成，可以采用物理治疗的方式，帮助缓解可以做理疗热敷，外用贴膏口服舒经活血散寒除湿的药物，比如风湿痛胶囊。注意手腕部位的防寒保暖，不要长期过