更年期整夜失眠怎么办？

　　根据你的描述你的孩子的这种情况建议临睡前不要让孩子玩得过度兴奋或者过于疲劳，这样会造成孩子体内分泌过多的肾上腺素来对抗疲劳，孩子反而会因此出现烦躁和哭闹的现象、难以入睡。睡前一定保证孩子吃饱肚子，半夜孩子肚子饿了之后会醒来吃奶，喂奶的时候要保持安静。白

　　两个月的宝宝睡整夜觉是比较好的，因为宝宝在晚上睡觉的时候，生长速度是比较快的。两个月的宝宝还比较小，也不会说话，所以家长在护理宝宝的时候也需要多留意宝宝的身体情况，尤其是在给宝宝换衣换，纸尿裤时，要做好保暖，防止受凉。如果宝宝是母乳喂养，宝妈在给宝宝喂

　　婴儿睡整觉，基本是要在断夜奶之后。最初婴儿很小的时候，因为胃很小，就会经常的吃奶，哪怕是夜里，也会两三个小时一醒要奶吃，就算不吃奶，也会因为尿了、拉了而被弄醒，所以是睡不了整觉的，等到大概七八个月之后胃容量会增大，就会在睡前喝一顿奶，夜里不饿也就不会醒

　　孕妇整夜失眠的主要原因有两个，第一个是因为孕晚期子宫增大，腹部隆起，睡觉时难以找到一个舒适的姿势，第二个原因是孕晚期孕妇对于钙的需求量较大，如果没有及时补钙，就会导致无法入睡、失眠。建议孕妇在睡觉之前找到自己最舒适的睡姿，可以选择左侧卧睡，然后将双腿垫

　　如果是睡觉姿势不当引起的打鼾，可以先更换体位，保持呼吸道通畅。若是在睡觉的时候持续出现打鼾症状，也需要去医院耳鼻喉科检查打鼾原因。若是鼻息肉引起的打鼾，鼻息肉比较大的时候也可以在内镜下进行手术切除。在手术后尽量以清淡饮食为主，适当补充营养物质，促进手术

　　在哺乳期如果经常的失眠，首先要保持乐观的身体状态，避免心情过于紧张，同时需要改善不良的生活习惯和饮食习惯，在生活当中劳逸结合，早睡早起，白天的时候不要过度的嗜睡，晚上睡觉之前可以喝一杯温热的牛奶，或者用热水泡脚等都是能够帮助睡眠的。晚上睡觉之前不要喝太

　　脑出血后整夜折腾不睡，需要考虑以下几个方面的因素：1、需要考虑是否为颅内压增高所导致。因为颅内压增高之后会引起患者烦躁不安。此刻需要立即复查头部CT，了解有无再出血及脑水肿发生。根据复查的情况选择相应的保守和手术治疗。2、很有可能是由于脑出血后影响到患者的

　　1.孕中期失眠，尽量减少影响情绪的食物，比如咖啡、茶、油炸食物等等。2.可在睡前喝加蜂蜜的热牛奶，可补钙，增加睡眠质量。3.可听舒缓音乐，缓解孕期紧张心情，夏季开空调时，需盖好腿部，避免腿部抽筋，引发惊醒。1.睡觉之前尽量不要吃容易引起胀气的食物，比如豆制品、

　　孕妇整夜睡不着很可能是压力过大导致的，也可能是和神经衰弱或是内分泌失调是有关系的，这个时候要注意调整好自己的饮食习惯以及作息习惯，学会放松自己的情绪，不要过于紧张和焦虑。在怀孕之后不要有太大的压力，要保持舒畅的心情，这样可以帮助自己快速入眠的，同时也可

　　更年期的女性整夜失眠，可能是体内的激素水平紊乱而引起的。可以采用激素替代疗法，使用雌二醇、戊酸雌二醇、结合雌激素、雌三醇等雌激素药物或是甲羟孕酮、炔诺酮、黄体酮等孕激素药物进行治疗。也可以服用氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明等五羟色胺再摄取抑制剂来改