叶酸和维生素b12能一起吃吗？

　　男性吃叶酸片可以提高精子的数量和质量，提高男性的生育能力，备孕期间吃叶酸片还能预防胎儿神经血管畸形表现出，达到优生优育的作用。男性吃叶酸片还可以提高自身免疫力，也能缓解压力，调理肠胃消化功能。男人除了吃叶酸片补充叶酸外，在平时还能吃些富含叶酸的食物补充

　　男生一般不需要吃叶酸，但是在备孕期间女性需要服用叶酸片，因为叶酸可以预防胎儿神经管的畸形，因此在怀孕前三个月和怀孕后三个月孕妇都需要服用叶酸片。怀孕期间要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是绿叶蔬菜。因为绿叶蔬菜内也含有天然的叶酸，对胎儿的发育有一定的好处。

　　男性如果符合叶酸片的适应症也是能吃的，叶酸片适用于各种原因造成的叶酸缺乏，以及叶酸缺乏所造成的巨幼红细胞贫血，以及妊娠期、哺乳期妇女预防给药，还就是慢性溶血性贫血所造成的叶酸缺乏。此外，临床上有一种情况，高酮型半胱氨酸血症的病人也是能吃叶酸的。

　　男人是能吃叶酸的，叶酸不是药品，而是一种维生素，男人服用后可以提高精子的质量，预防贫血，对身体是有好处的，若是怀孕期间为了预防小儿神经管缺陷，男人服用没有多大的意义。注意休息，不要过度劳累，保证充足睡眠，保持心情舒畅，经常锻炼，增强体力。

　　孕中期还是需要补充叶酸的。补充叶酸在孕早期预防胎儿神经系统发育畸形是非常重要的。但是孕中期以后胎儿发育生长增快，胎儿DNA的合成等也是需要叶酸的。再一个需要补充叶酸的原因是孕妇怀孕后组织代谢需要量增多，如果叶酸缺乏容易导致贫血，早产等。还有一个需要补充叶

　　孕中期如果因为叶酸缺乏造成巨幼红细胞性的贫血，可以服用叶酸片的。孕期贫血是指女性在妊娠期因受到一些生理因素的影响，血液中的血红蛋白相对降低，或因铁、叶酸、维生素b12等营养成分摄入不足造成的血红蛋白不足而表现出的贫血。临床上多见的类型是缺铁性贫血。叶酸为

　　孕妇在整个怀孕期间，除了食物外，每天至少补充0.4mg叶酸。所以，在妊娠晚期吃叶酸是很有必要的。叶酸是人体所有细胞DNA合成所必需的营养素。胎儿和婴儿生长迅速，孕妇对叶酸的需求量明显大于一般人群。虽然叶酸广泛分布于多种食品中，但在食品的贮藏和加工的过程中，叶酸

　　怀孕妇女在怀孕期间，除了正常饮食中所含的叶酸外，每天的摄入量一般为04mg，其目的是减少脊柱裂、无脑儿等神经管畸形的发生。对于计划怀孕的妇女和孕妇，每日补充04mg叶酸已经成为我国重要的营养干预措施。若孕妇患有叶酸代谢障碍症，此时每日叶酸摄入应适当增加至08mg或

　　是，到了怀孕在中期以后是否吃叶酸，这要根据孕妈妈以前是否我生育过因为缺乏叶酸，而造成胎儿畸形的病史来决定或者是经过检测孕妈妈体内叶酸代谢水平的状况来决定。因此孕妈妈在怀孕期间，一定要饮食广泛多样化，多吃新鲜的蔬菜水果以及富含高蛋白的食物，不挑食，不偏食

　　在怀孕期间吃叶酸需要吃满孕前期的三个月，在怀孕前三个月吃叶酸，可以避免胎儿表现出神经血管的畸形，对于胎儿的生长发育是极其有利的。建议孕妇在确诊怀孕之后，一定要及时吃叶酸，同时要补充各种维生素。在怀孕的前期，由于孕吐反应比较强烈，此时需要下意识多吃一些食