孕妇吃什么干果好？

　　杏仁主要在北方生产，带有苦味，用于药用。它们具有润湿肺部和哮喘的作用，对感冒和感冒造成的痰，咳嗽和哮喘等表现有显着影响。苦杏味是酸性和热的，并且具有滑动的胎儿效应。由于胎儿体重过大和胎儿发热，一般必须遵循产前和明确的药物和食物原则，苦杏的热性及其滑动特

　　杏仁中含有杏仁甙，这种物质具有微量的毒性，可以经过代谢产生微量的氢化物，抑制呼吸功能，对胎儿的发育可能会造成影响，甚至有可能造成胎儿畸形或者死胎，因此在怀孕期间不提倡孕妇吃干果杏仁。

　　孕妇能吃坚果杏仁。建议孕妇吃少量坚果，可以每天15克左右。坚果含有不饱和脂肪酸，有利于胎儿大脑和视力的发育。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。甜杏仁可以直接食用，但苦杏仁食用后可能产生有毒产品，所以不提倡食用苦杏仁。建议孕妇和朋友要有合理的营养，吃肉蔬菜，粗粮细粮

　　桂圆，核桃，白果，板栗等补肾效果较好。如果病人感到腰膝酸软，乏力等肾虚的症状，想要在吃干果的基础上进行药物调理，建议服用中成药温肾苏拉甫片，效果会比较好。温肾苏拉甫片是复方制剂，配方合理，对肾虚有较好的治疗作用。肾虚的病人在做以上治疗时，饮食注意不要吃

　　得了糖尿病实际上应该做到粗细搭配，用一部分粗粮来代替一部分细粮，如果只吃粗粮不吃细粮，会增加胃肠道的负担，也会影响蛋白质和一些微量元素的摄入，最终会出现腹胀，营养不良等一些状况。很多患者认为少吃碳水化合物，坚果类的食物可以多吃，实际上这是不

　　坚果并不是多多益善，并不能因为它不甜，就可以随便多吃，平均每天在25克到30克的坚果，既能够改善营养，又不会造成血糖的过多的增长。而如果大量地摄入坚果，可能会带过多的脂肪，容易增加腹部脂肪的蓄积，反倒对长期的血糖控制是不利的。干果带来良好的口感和风味，很多

　　减肥期间不宜食用干果，肥胖最主要的原因是摄入的热量长时间大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。要想减肥，最根本的方法就是管住好嘴，防止热量摄入过多。同时想尽各种方法消耗热量，形成所谓能量站，只有积累到7000-10000卡的时候才能减少1kg

　　得了糖尿病实际上应该做到粗细搭配，用一部分粗粮来代替一部分细粮，如果只吃粗粮不吃细粮，会增加胃肠道的负担，也会影响蛋白质和一些微量元素的摄入，最终会出现腹胀，营养不良等一些状况。很多患者认为少吃碳水化合物，坚果类的食物可以多吃，实际上这是不

　　减肥时可以适当吃干果、坚果类的食物。减肥的人群虽然需要严格控制能量摄入，但只需要能量摄入量少于消耗量，即可达到减脂的效果，并不需要减少食用食物的种类，更不需要故意限制主食的摄入。人体的饮食应当营养均衡，干果、坚果类食物中含有人体必需的营养成分，因此可以

　　怀孕时可以多吃一些核桃，大枣，花生，榛子，杏仁，各类干果，这些干果营养价值都是比较高的，含有丰富的蛋白质，矿物质，脂肪酸有助于胎儿大脑神经发育。花生中还含有锌，可以促进胎儿大脑发育有预防流产的作用，怀孕时也可以多吃一些含维生素高的食物，可以多吃点菠菜，