怀孕期间便秘吃什么好？

　　香蕉具有润便的作用，同时含有膳食纤维、胶质。可比较好地增加大便容积，另外增加大便润滑度。如果偶尔便秘，吃香蕉对便秘会有一定程度的改善作用。但是现在香蕉的情况也不一样，有的香蕉比如青的香蕉，比较涩，可能没有熟透的香蕉，起不到比较好的缓解便秘的作用，甚至有

　　香丹清治便秘有一定的效果，香丹清可改善胃肠道功能因此达到通便的效果，并能清肝火通便，而且在通便的同时对因为便秘造成的口臭和色斑、脸色晦暗、痤疮和痘痘以及脂肪肝也有一定的保健作用。患有便秘者平时也可以经过饮食调理，多长期地瓜和蔬菜水果，其中含有许多的膳食

　　对于便秘的问题，可以这样调理：1、多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等。少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。2、适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等

　　西梅汁可以适当的改善便秘症状。但便秘的治疗主要在于饮食生活的调理，经常便秘，确实让人很恼火，但便秘通常是因为不健康的饮食习惯以及不健康的排便习惯所造成。大便干结是因为缺乏水分，缺乏膳食纤维，可以通过多喝水，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，改善不适症状。平时

　　胃炎一般容易引起消化不良，食物消化不良会引起排泄障碍出现便秘的症状，建议可以先治疗胃炎，如果有胃疼、胃胀、烧心、反酸等症状可以到医院做胃镜和胃功能检查，发现胃糜烂、胃溃疡可以用修复胃黏膜、抑制胃酸分泌、消炎的药物治疗。伴有消化不良和便秘时可以加上健胃消

　　如果再次表现出有胃肠便秘的情况，建议你最好是能服食许多通便的药物来纾解症状，或者是也可以外用许多润滑剂肠道的药物。除此之外平时的饮食也是有很大的关系，建议你不要吃辛辣极冷的食物。最好是可以食用许多流质半流质容易吸收的食物，多吃新鲜蔬菜水果和五谷杂粮。需

　　一般来说，便秘和腹泻交替出现最常见于肠易激综合征，其可能会见于肠道的急性、慢性炎症过后所出现的一过性的肠功能的紊乱，提示患者肠道处于过于敏感的状态。部分患者由于精神情志的紧张、焦虑也会诱发肠易激综合征，需采用谷维素类的药物进行治疗。除此之外，针灸的治疗

　　顺产完后出现有便秘的情况，主要就是因为产后身体比较虚弱，体质比较差，胃肠蠕动功能比较差。另一方面也考虑可能是顺产后活动量太少导致出现的异常表现。同时也考虑和饮食的种类有一定的关系。如果经常吃一些油腻性的食物，蔬菜和水果吃的比较少，也容易引起便秘的情况，

　　便秘的原因有很多种，主要分为四大类：第一类比较常见的是结肠还有肛门的病变引起，这部分原因就大概有先天性的巨结肠或者肠道的炎症性疾病、肠道肿瘤压迫引起便秘，或者一些我们平常很常见的功能性肠病——肠易激综合征会引起便秘；第二类就是以肠外的病变引起，比如一些

　　病人长期便秘，建议从调整饮食生活作息规律入手。平时要多吃含纤维素的食物，少吃辛辣刺激的食物，多喝热水、蜂蜜水，适当运动，促进胃肠蠕动，可以用手按揉下腹部，保持心情舒畅有利于排便。必要时可以使用开塞露塞肛或肥皂水灌肠治疗。