生完孩子阴道松弛怎么锻炼？

　　阴道松弛没有一个统一的标准主要是由于病人的个体感觉有关系，大部分阴道松弛的病人主要是发生在，阴道分娩之后。如果阴道松弛，比较轻，多，没有明显的临床表现，主要以病人性生活我感觉，白带量增多或者阴吹等自我感觉为判断标准，妇科检查时妇科大夫放置窥器，或做妇科

　　在顺产后有可能会表现出阴道松弛的症状。阴道松弛和产后产妇的体质差或者恢复不好有关系，和生产的方式没有大的关系。在月子期间如果过早的活动或者自身有气虚的症状，容易诱发阴道恢复不好。产后6周需要到医院做复查，看看盆底肌的恢复程度。一旦有松弛的情况需要及时的

　　流产时如果阴道扩张可能会导致阴道松弛，建议你等术后完全恢复好以后进行性生活就能感觉出来，如果导致了阴道松弛会影响性生活质量的。流产后建议注意休息，同时也可以进行相应的妇科保养进行调整。禁止盆浴，可以淋浴。多吃一些红枣桂圆等补血的饮食，有利于身体，抵抗力

　　阴道松弛的自检方法非常简单，就是洗干净手，然后在阴道里放入手指，根据PC肌和手指的情况才检查阴道的松弛情况。如果阴道松弛了，会在性生活中难以获得好感，而且容易造成细菌感染。还有一些人会表现出尿失禁的情况，所以人们一定要及时治疗，才能有更多的幸福。

　　可能会造成阴道松弛，因为在做人流手术时会造成韧带和筋膜受到损伤，因此会造成阴道松弛。阴道松弛会造成张力性尿失禁，有些人还会表现出排尿困难，严重时会造成反复泌尿系感染，正常可以经过运动锻炼改善，比如做些提肛运动，要到户外吸收新鲜空气，如果阴道松弛严重时，

　　肌肉松弛是指在静止状态下肌肉变得非常软，弹性非常弱，这是由于病人长时间不参加体育运动或者是长时间的营养不良造成的，如果发现肌肉变得松弛，就需要进行肌肉的功能锻炼，肌肉锻炼不能一下子进行的剧烈，不然会造成肌肉的拉伤，需要循序渐进。刚开始进行轻度的锻炼，逐

　　首先要查找造成肌肉无力的原因，肌肉无力最多见的就是重症肌无力，这是神经肌肉接头类疾病，病人可以表现出四肢骨骼肌的病态性疲劳，同时有晨轻暮重，活动后加重休息后减轻的特点。 可吃溴比斯地明，或者配合激素类药物共同治疗。另一种情况就是进行性肌营养不良，或者是

　　剖腹产一般不会松弛，若是顺产，有可能会造成阴道表现出松弛的现象，但是如果选择的是剖腹产，对阴道的影响不是很大，平时可以经常做一些提肛动作，必要的时候也可以去医院做一个阴道紧缩术，都能够提高性生活的质量，性生活要适度，不要过度频繁。

　　阴道松弛有很多种原因，也有不同的程度。多数情况下阴道松弛，如果在比较年轻时候就表现出，可能跟我们顺产，怀孕后的一个内分泌的改变，以及有的是先天性的弹性纤维就不健全，这些都有关系。如果年纪偏大的人表现出这样的情况，除了可能年轻时候的顺产导致了阴道的松弛以

　　阴道松弛多指盆腔底部肌肉松弛，阴道弹性变差，收缩力下降，性生活质量降低。一般跟年龄、生育特别是顺产、某些慢性病等有关系。阴道松弛一个方面可能会造成致病菌入侵，引发阴道炎、宫颈炎等妇科疾病。另一方面可能会使性快感消失，影响生活质量和夫妻感情。阴道松弛病人