孩子长不高怎么办？

　　儿童个子长高的最佳时期，是进入青春期的头几年。人体身高的增长有两个高峰期，一是婴儿期，一是青春期，这两个时期人体身高的增长最为快速；过了这两个时期，人体身高增长速度会变得缓慢直至停止。女孩从9岁-11岁开始、男孩从10岁-12岁开始，即进入青春期，每年的身高增

　　一般给儿童进食以下几种食物有助于长高：1、含有丰富蛋白质的肉类，多吃肉类比如牛肉、猪肉等等，因为这些肉类中含有丰富的蛋白质，因此提供充足的能量并且有助于肌肉的发育。2、给儿童多吃青菜、水果，因为青菜中含有丰富的维生素以及膳食纤维，可以给儿童补充维生素，并

　　鼻子长痘痘考虑上火造成的可能性会比较大，比如长时间吃辛辣的食物 、经常熬夜等，或者是因为鼻子部位油脂分泌太旺盛，又没有及时的清洁干净，造成毛孔堵塞，就形成了痘痘。因此这个时候一定要多喝水，也可以多吃一些降火的食物，加强面部的清洁。

　　鼻子上长痘，最多见的疾病是痤疮和酒渣鼻。可能是因为皮肤油脂分泌造成堵塞毛孔后油脂不能分泌出来，堵塞毛孔并继发感染有关。可能是经常熬夜、压力过大、免疫功能低下造成的暗疮。

　　想让孩子长高，首先要保证饮食合理的摄入，不能挑食和偏食，还要注意补充钙剂。可以在睡前和早上喝一杯牛奶，能够促进长高。白天的时候可以进行适当的运动，比如踢足球、打篮球等，还要多晒晒太阳。

　　第一，必须注意补充人体营养，补充蛋白质，促进钙质的吸收，如多吃瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果，多喝牛奶；第二，要多运动，平时可以做些伸展运动，比如说双腿并拢弯曲手部，让脚尖能够得到锻炼，每天坚持20分钟，就能长高。

　　宝宝的身高受到诸多因素是影响，如遗传因素：父母的身高很大程度上决定了孩子的身高；环境因素：孩子生长的环境对身高的发育也起到了一定作用，家庭生活质量高会有助于宝宝长高。首先家长平时应当多带宝宝进行户外锻炼，呼吸新鲜空气，充足的阳光照射等都有利于宝宝身心健

　　一般长到二十岁，有的到二十一二岁都可能长高的，各个体也有一定差别。有可能是长的速度慢了，你自己感觉不到的。正常饮食，积极锻炼，应当顺期自然。你做一下激素水平检查。和骨骼骨化中心的检查。身高和多种因素相关的。人种遗传都有好大的关系，生活环境也有很大关系。

　　让孩子长高的方法有：1、保证睡眠充足。因为脑垂体会在孩子熟睡状态下分泌生长激素，促进孩子生长发育。2、保持饮食营养均衡。平时给孩子多吃一些高蛋白、含钙量高的食物，促进骨骼生长。3、多运动。像游泳、武术、打篮球、登山、打羽毛球等运动都能够拉伸关节，促进骨骼

　　孩子长高的方法是比较多的，首先建议在日常的饮食方面进行相关的调整，一定要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，少吃零食，垃圾食品，高热量的食物，而且要坚持的进行体育锻炼，保证充足的睡眠之间对于长高来说都是非常重要的，而且身高和遗传有着一定的关系