容易感冒如何增强抵抗力？

　　提高婴幼儿抵抗能力的方法有很多，若是在哺乳期间，应当坚持母乳喂养，母乳当中含有多种保护性抗体，有利于胎儿抵抗能力的增加。平时注意均衡营养，合理膳食，多吃含维生素以及蛋白质较高的食物。并且注意定期接种疫苗。婴幼儿由于自身的免疫系统发育尚不够成熟，自身的免

　　正常情况下，婴幼儿抵抗力差有的是因为缺少锻炼，有的是缺少某种微量元素造成的。大体上有吃的过多、睡眠过少、运动过少、穿的过多等四种原因会造成孩子抵抗力差。建议家长每天多带孩子做适量的运动，饮食要全面，不要让孩子养成挑食、厌食的毛病，可以给孩子补充锌硒维生

　　多注意身体卫生，勤洗手，在外面游乐场玩耍回来时先洗澡，防止细菌长期存留，降低宝宝患病的几率，提高身体抵抗力。在有病毒高发时期时，应减少带孩子去一些人多密集的场所，人多密集时空气不流通，造成宝宝身体会被病毒感染，造成身体表现出一些不舒服的表现，影响身体发

　　对某些抵抗力较弱的儿童，可口服增强抵抗力的药物，主要是让儿童均衡饮食，合理营养，不要有偏食、挑食等不良习惯，尽量防止到人多的地方，尽量防止外出，防止到人群密集的地方，避免发生呼吸道感染，增加抵抗力药物可选择中药制剂或西药制剂。西药相对起效较快，但副作用

　　孩子要增强抵抗力和免疫力，可以经过食物来进行调理，日常生活中要多吃一些淀粉含量高的食物，如山药，土豆，含有免疫促进活性的黏蛋白，是能够提高孩子身体免疫力的。还要多吃一些蛋白质含量丰富的食物，如煮鸡蛋，瘦肉，鱼肉，还有牛奶。还要让孩子多吃一些新鲜的蔬菜，

　　可以多吃一些含微量元素比较丰富的食物，如果孩子没断奶，可以选择一些品质比较好的奶粉，断了奶的孩子可以在饮食吃的稍微均衡一些。小孩的免疫力本来就是比成人低的，这是因为小孩身体的器官还没有完全发育好，身体的各项机能不是很完善，体质差一点的孩子就容易免疫力低

　　频繁感冒，需要经过提高自身的抵抗力，降低感冒的发生。可以经过吃一些食物或者药物来增强机体的免疫力。比如坚果类的食物，如核桃、花生、芝麻、开心果、碧根果、松子、莲子等。颜色比较鲜艳的新鲜的蔬菜和水果，比如西兰花、菠菜、芹菜、香菇、山药、芋头、土豆以及南瓜

　　首先应当多做运动，每天花点时间做一些室外有氧运动，这对提高免疫力非常有用。还要注意饮食习惯，建议平时增加综合营养，最好多吃鸡蛋、牛奶和肉，还要多吃水果和蔬菜，补充多种维生素，有利于提高免疫力，同时免疫力低下还可以口服玉屏风散治疗。

　　提高婴幼儿抵抗力主要让婴幼儿均衡饮食，同时也要让婴幼儿多喝水，促进血液循环，增加身体机能，同时也要给宝宝晒晒太阳，保证充足的睡眠，这样有利于提高婴幼儿的抵抗力。1.饮食方面要均衡，尽量做到少食多餐，吃一些健康的青菜，不要吃一些生冷辛辣的食物。2.保证婴幼儿

　　孩子的抵抗力主要是来自于遗传先天的因素和后天喂养营养的获得。因此就需要注意的是在备孕期就开始做一些必要的营养干预，合理膳食等。宝宝出生以后需要给宝宝注意加强喂养，尤其是到了添加辅食的阶段，需要辅食均衡，定期给宝宝体检，针对体检的结果做必要的营养干预。如