女生备孕期间多吃什么？

例假期间可以用足贴。足贴经过刺激足部穴位，对促进体内毒素排泄，排除湿气，改善睡眠，消除疲劳等都有很大的帮助，在例假期间使用足贴可以经过经血促进体内有害物质的排出，对人体健康有很大的帮助。建议女性在例假期间注意休息，养成良好的生活习惯，防止摄入辛辣、刺激性及

女性来月经期间能吃百香果。百香果又称鸡蛋果，其中含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质以及钙、铁、磷、钾等微量元素，具有很高的营养价值，有安神镇痛功效。女性来月经时身体素质有所下降，并且容易表现出腰膝酸软、腹部胀痛、周身乏力、嗜睡等表现，这时应当适当补充营养成分

大姨妈期间体重不会变重，相反，大姨妈期间体重是下降的。大姨妈期间身体中的雌性激素和黄体素的浓度都很低，体内的激素水平发生变化，子宫开始慢慢的剥落出血，因此体重会下降。如果女性在这个时期体重变重，那么可能是由于不愿意运动或者食量变大导致的。因此在这个时期应当

打九价疫苗期间可以同房，性生活对疫苗的效果并不会导致影响，而且在注射九价疫苗期间可以正常的性生活，并不为身体带来危害。但是在注射疫苗的时候一定要注意局部的护理工作，不要使接种处碰水。九价疫苗最主要的作用就是预防HPV病毒的感染，同时也可以降低宫颈癌的发病率。

大姨妈期间，由于雌孕激素的不协调，雌激素相对高，孕激素相对的低，雌激素的水钠潴留作用，在经前期和来月经头两三天内，人的身体会有点胖。此外月经期，注意休息，营养又很不错，可能觉得好像自己胖了，实际上，体重不会增加很多，也就增加一斤左右，如果来完了月经再去称，

来月经期间可以少量喝红糖水。1、中医认为红糖具有活血、化瘀的作用，在月经期适量饮用红糖水，可促进宫腔内淤血的排出。2、从营养学方面来看，红糖中含有一定量的铁离子和氨基酸，适量的饮用红糖水具有强身健体，预防和缓解贫血症状的作用。不过，因红糖水中的糖分含量较高，

在大姨妈期间能喝红糖水。许多女性在来月经的时候会表现出下腹疼痛、坠胀，并伴随腰酸等其他不适，严重的还会影响生活。饮用红糖水能缓解痛经症状。饮用红糖水的好处:1、红糖有活血化瘀的功效，可促进子宫收缩，促进经血的排出。红糖中还含有钙和镁，可以缓解痛经。红糖有补血

大姨妈期间一般是没有排卵的，月经比较规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的第14天左右。在来月经的时候，女性的宫颈口处于开放的状态，一定要注意防止有性生活，不然有可能会表现出感染。月经期间要注意保持外阴部位的干净卫生，可以经常使用温水来进行清洗，平时一定要

女生来例假期间是可以跑步的，但是病人需要控制好速度和时间，时间不能过长以及过于激烈，所以病人可以选择慢跑的，还有如果病人是有痛经的情况的话，那么是不提倡跑步的。此外建议病人在例假期间要注意多多休息，剧烈运动不要做，也要注意做好保暖措施，尤其是小腹，可以用热

在月经期间是不可以同房的，因为经期身体处于一个劣势的状态，子宫内膜在脱落，宫口是开放的。如果同房很容易造成妇科炎症的感染，如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等，长时间经期同房还可能会影响到以后的备孕，也容易造成男方感染炎症，表现出下体瘙痒等表现因此建议同房要避开