经期前后怎么减肥最有效？

　　月经前表现出腰部酸痛的症状，是我们俗称的痛经，痛经的原因有很多，女性有患上妇科疾病，着凉，饮食不当，精神压力过大，过度劳累或运动，都会诱发月经前腰部酸痛的情况发生。做好日常的身体调理和预防事项，如果是患有妇科疾病，就得要立即采取治疗措施。

　　正常情况下，月经期间可以用痔疮膏，但要使用次数不宜过多。可以自己局部涂抹上痔疮膏，配合口服些地榆槐角丸，晚上用高锰酸钾溶液坐浴一下的，要是一直不好，那就需要尽快去医院肛肠科检查，或是做手术治疗了。还有就是痔疮病人平时一定要注意防止久坐。

　　经期肛门坠胀可能是在月经期的时候有痛经的情况，随着痛经逐渐的加重，子宫内膜异位症移位到直肠的位置，而表现出肛门坠胀感觉；也可能是因为在经期的时候，合并有盆腔炎而表现出的肛门坠胀感觉。在不明病因之前不要盲目乱用药，可以去医院进行相关检查，找出病因，及时制

　　根据您所描述的情况，同房在这段时间内很容易造成妇科感染，因为此时宫颈口处于开放状态，很容易造成妇科逆行感染。建议，平时注意良好的卫生习惯，在以后的月经期禁止同房，等到月经干净后再同房，你可以根据自己的情况来决定。

　　在经期表现出头晕，可能是由于月经量过多造成的贫血，也有可能是由于激素水平变化，或者是由于睡眠休息不足，贫血等因素造成的，如果经常表现出，也需要考虑是否有血压方面的异常，或者是颈椎方面的疾病。

　　非经期出血的原因，有生理性因素以及病理性因素。生理性的因素多数是由于排卵期出血或者受精卵着床出血造成的。病理性的因素多数是由于卵巢内分泌功能紊乱，以及患有妇科炎症或者器质性病变等病变以及全身因素等多种原因造成的，建议及时的去医院结合检查，明确是生理性的

　　在月经期间是不可以自慰，而且在月经期间自慰是非常不卫生，容易造成细菌的感染，可能会造成盆腔炎，阴道炎，而且过度的刺激阴道黏膜，可能还会造成月经量多。因此女性应当防止在月经期间自慰或者同房。女性病人月经期间要注意卫生，保证充足的休息，防止表现出妇科炎症。

　　月经期有很多血块还有可能是由于气滞血瘀的原因所导致的，如果在饮食上特别喜爱吃生冷的食物，比如冰激凌以及可乐等等，也会在月经期间导致有血块排出。若在月经期间发现有血块的话，可以使用暖手袋在腹部进行热敷，正常能够有助于经血的排出。

　　正常在来月经期间还是可以多吃一些滋补类的食物，多吃一些大枣，红糖或者是肉类的食物，不宜食用一些辛辣刺激性的食物，或者是性质寒凉的食物，这些可能会造成月经量减少，或者是造成月经周期的改变。如果平时都有运动的情况，在月经期间也是可以正常进行运动的，一般建议

　　女性月经期正常的时间一般是2-8天，月经量一般是平均每28天一个周期，如果短于或者是长于7天，算为一个正常的月经周期，也就是如果月经周期短于21天为经期过短，如果超过35天为经期延长，也有人周期一直是四十天左右，经两检查并没有什么病症的，这样的人比较少，因此不管