祛湿用红豆还是赤小豆？

不必按照严格的比例，一把薏米，一把红豆。每次都一样抓一把，洗干净后放入锅中加水熬，熬好后去湿健脾的佳品——薏米红豆粥。早餐或晚餐喝，对瘦脸瘦腿都有很好的效果。但是要注意日常饮食的配合，如果你一边喝薏米粥，一边吃大鱼大肉，高盐高热量的食物，自然就不会看到效果

红豆和赤小豆的区别是形状不同，一般红小豆比较饱满，而且个头也是比较大的，颜色是鲜红色或者是枣红色的，但赤小豆是细长稍扁的，颜色正常为暗红色或者是暗紫色，红豆可以起到清热解毒以及补阴血的作用，但赤小豆有健脾益气以及利水除湿的功效。

红豆和赤小豆是两种豆类。红豆中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素A，赤小豆中除了蛋白质、纤维素外还含有碳水化合物、钙离子、铁离子、核黄素等营养成分。红豆具有清热疏风，润燥止痒的功效，赤小豆具有利水通淋的功效。

赤小豆薏米汤是有利于促进体重的下降的。平时可以适当的喝一些赤小豆薏米汤，可以起到排湿的作用，有利于促进体内湿气的排出，同时还可以起到健胃消食的作用，促进胃肠道的蠕动性。同时也含有丰富的膳食纤维，也有利于增加饱腹感，减少一些其他食物的摄入，因此达到一定的减肥

女性在月经来临之时是能吃一些薏米和赤小豆的，这小豆被称之为红豆红豆，作为一场非常普通的食材能够有效的。增添女性在月经期间所流失的一些雌激素，因此对于女性的月经期间服用是非常有好处的，还可以帮助女性恢复体内的雌激素水平。在月经期间除了服用一些豆制品之外，还可

　　赤小豆具有去祛湿的功效。赤小豆和红豆是常见的中药，赤小豆是豆科植物赤小豆的种子，具有利水消肿、利湿退黄、清热解毒、消痈排脓的功效，常被用于治疗各种水肿、脚气、湿热黄疸、丹毒、肠痈等疾病。而红豆是豆科植物红豆树的种子，具有理气活血、清热解毒的功效，常被用

　　赤小豆薏米是可以减肥的，红豆中的淀粉含量是比较高的，也被称之为“饭豆”，红豆中富含B族维生素、蛋白质、多种矿物质，不但可帮助身体消肿，也能促进心脏活化，加快新陈代谢。薏米中含有醣类、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁等营养成分，若和米来相比较，

　　赤小豆薏米有补肾利尿的功效。红豆有利小便的作用，薏米也有治湿痹、利肠胃、消水肿的作用，芡实可补脾止泻、固肾涩精；还有祛湿的作用，增强脾胃运化功能，还可以改善湿气滞留体内造成的肠胃不适、大便粘滞等表现。

　　红豆和赤小豆主要的区别就是功效不同，赤小豆主要的功效是利尿消肿、润肠通便、消除内脏疲劳等，可以用于治疗脾虚造成的颜面浮肿、四肢水肿等。而红豆主要功效是疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜。

　　红豆和赤小豆可以同煮，一般同煮的方法适用于各种水肿类型的病人，包括肾性水肿、心源性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等。若能和乌鱼、鲤鱼或黄鸡同食，则消肿力更佳;适合产后缺奶及产后浮肿者，或可单用赤小豆煎汤或煮粥;适合肥胖者。