血脂高吃什么蔬菜最好？

　　在怀孕期间的时候，发现自己的血脂有点偏高，也有可能是属于机体血脂异常，或者是跟自己平常的时候饮食都有直接的关系，在平常多吃一些，高油脂或者是高脂肪之类的食物，以及饮食这种盐分过大，都有可能会造成血脂偏高，因此在平常应当清淡饮食对于身体来说，都可以得到很

　　孕妇血脂高最主要就是要调整饮食，最好是少食多餐，多吃一些芹菜和丝瓜，对于降血脂有很好的用处，还需要适当的运动，建议可以在家做孕妇操，一般20分钟左右，可以适当的喝茶，可以增强血管的柔韧性。

　　脂类是血液中脂肪成分的总称，如果血液中脂类含量过高，就会导致血液粘稠度增高，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块，即我们常说的动脉粥样硬化，斑块增大，就会堵塞血管，形成血栓，一旦发生在身体任何部位，就会引发各种疾病，如冠心病、脑卒中、肾衰竭、男性性功能障碍、

　　血脂稠就是我们平时在临床上所说的高脂血症，平时在生活当中就可以进行调理，可分成两个方面进行：第一个方面，要改变自己的一些生活方式，尽量的控制自己的饮食，一定要少吃一些含胆固醇高的食物，比如说动物的内脏、蛋黄、或者是蟹黄等等，这些都是增加胆固醇的多吃会造

　　正常成年人的血脂应当小于5.2MMOl\\/L，而血压要求维持在120\\/80MMHg以下，心率则处于在60-80次\\/分之间。而在运动时则要将心率控制于170并减去相应年龄，最大不要超过220并减去年龄。有些人的血压可能会高于120/80MMHG，但也低于140/90MMHG，该情况也属于正常血压，但

　　血脂高不一定代表血压就会高，血脂指的是血清中的脂肪含量，正常血脂高病人会表现为头晕，爱睡觉。如果长时间的血脂偏高，是非常容易形成血栓的发生。但是高血压的病人，如果注意饮食的清淡，是不会造成高血脂，对血脂和高血压没有一定的关联。

　　高血压，高血脂的病人可以适量的多吃一些芹菜，茼蒿这类的蔬菜，多食用一些豆制品，比如蚕豆，绿豆，向日葵等，不仅可以降血脂，对高血压也有一定的帮助的。高血压，高血脂的病人也可以适量的食用一些洋葱，也有降低胆固醇和降低血压的功效，并且还能够降低血液黏稠度。肉

　　怀孕期间的血脂偏高和孕妇平时的饮食习惯有很大的关系。血脂偏高短时间内不会胎儿产生影响，但是长期的话会导致胎儿，营养过剩发育过快。因此若是血脂偏高，可以经过控制饮食的方法进行改善。比如平时的生活中多吃粗粮，同时一定要做到多吃蔬菜、水果，少吃太油腻或者含糖

　　一般血脂高，可能会造成胎儿发育欠佳。大部分血脂高的人都会表现出胎儿偏大或者偏小，孕妇平时没有严格控制血脂，造成血流粘稠度高，血流缓慢。胎儿的营养相对不足，胎儿的体重就会减轻，有的胎儿体重可以2公斤以下。对孕妇血脂要求应当更严格，一般甘油三酯应当在1.5毫摩

　　血脂稠通常是指高血脂的症状，此时病人一般不会表现出不舒服的表现，部分病人可能会表现出诱发动脉粥样硬化等并发症，比如冠心病、脑血栓等，病人还可能会表现出代谢障碍，因此表现出肥胖、糖尿病、高血压等并发症。病人表现出心脑血管疾病的时候，可能会表现出胸闷、胸痛