筋膜炎能治好吗？怎么治疗最有效？

　　治疗失眠可以经过中药或者中成药配合饮食起居来调理；可以服用的中成药有枣仁安神胶囊、柏子养心丸等；可以服用的中药有酸枣仁、磁石、龙骨、远志、朱砂、夜交藤等。饮食上忌食辛辣和肥腻类的食物；多吃些猕猴桃、鸡蛋、豆制品、牛奶、胡萝卜、香蕉等；生活上要适当运动、

　　瘦上半身最有效的方法，首先就是屏气站立，需要坚持30秒钟左右，每天做两次；其次是肩胛骨运动，每次滑动手臂30秒，也需要坚持到底；再者是滑臂运动，需要充分运动，前后各自5次；最后是步行，需要按照正确的方法行走。

　　想要瘦小腿，可以晚上躺在床上做空蹬自行车的运动至少15分钟，而且每天必须坚持，还有跑步、游泳和羽毛球等运动。想要瘦小腿，建议运动和饮食结合起来，效果会比较明显，高热量的食物，尽量少吃，或者是不吃，管住自己的嘴。

　　成功减肥的方法主要是：1、要严格控制自己的饮食摄入量，尽量多吃粗杂粮，少吃精米精面；以水煮菜代替油炒菜，不要吃过多的大鱼大肉类食物。不要吃方便面，炸鸡，薯条，巧克力等各种高热量食物。2、要坚持锻炼身体，最好每天两次，每次30~40分钟的有氧运动，可以增加新陈

　　补气血最有效的方法首先病人在饮食方面可以多吃瘦肉、动物肝脏、鱼肉、鸡蛋、红枣等含有丰富的蛋白质和维生素的食物进行改善；其次在药物方面可以服用益气养血口服溶液、阿胶浆等滋补类药物有效的进行补气养血。

　　胃火大，不可以食用辛辣食物、不可以喝酒、吃火锅，有些热性高的水果，比如说榴莲、桂圆、荔枝、西瓜等要少吃；如果胃火比较重，可以用中药来清胃火，常用的药有升麻、黄连、当归、生地、牡丹皮；如果表现出了涎中带有血丝，可以加生石膏、侧白叶、淡竹叶等中药。

　　可以经过饮食疗法得到改善，能吃一些除湿的食物，如椰子籽、红豆、红枣等。此外要增加体育运动量，多做一些挥汗如雨的运动，比如打球跑步，让汗出透，这样有利于湿气从体内排出。如果这些方法还是不行，就需要找有经验的中医进行把脉开药调理。

　　根据您的症状，在有偏头痛时候，可以按摩阿是穴来治疗为宜，同时按摩头部的百会以及合谷和足三里以及内关等按摩。但是药物治疗是必须的，可以服用正天丸治疗意见建议：建议可以在头皮部位的按摩为宜，以及肩部和颈部的按摩等。

　　治疗脾气虚有效的中成药有补中益气丸、归脾丸、人参健脾丸、参苓白术散、人参养荣丸、灵芝胶囊、八珍丸、桂附理中丸等，脾气虚弱则不能更好地运化五谷，食欲所以不振，所以治疗脾气虚，也可以选择健脾益胃药，常用的中草药有白术、黄芪、扁豆、山药、甘草、陈皮等。除去药

　　排湿气最有效的方法是改善饮食结构，此外也可在太阳底下进行运动锻炼，正常能够促进身体排汗，而且还可以使体内的湿气经过汗液排出体外。如果体内湿气比较重的话，可能是因为久居寒湿之地所造成的，还有可能是因为涉水工作所引发的，也有可能是经常吃一些寒凉以及生冷的食