吃什么水果对眼睛好？

　　月经初潮期内还能吃苹果，可是尽量不要吃寒性水果，能够吃某些弱酸性或者性温的新鲜水果，如苹果、蓝莓、香蕉苹果、弥猴桃等。不必吃等这类寒凉的新鲜水果。新鲜水果要吃常温下的，不能吃电冰箱里不久拿出去的新鲜水果。月经初潮时尽可能歇息，不必强烈的活动，也有留意腹

　　女性在来例假时可以适当的吃一些无花果、苹果、榴莲、草莓等水果；这些水果具有促进食欲，改善身体虚弱，提高身体免疫力和驱寒的功效。女性在来例假时，可能身体比较虚弱，表现出体寒的症状，适当的吃一些这样的水果能够改善这些症状。女性在来例假期间，要防止吃西瓜、柿

　　女性在月经期一般的水果都能吃，比如柑橘，柑橘有理气通络的作用，有利于经血的排出来月经；还能吃苹果，苹果含有丰富的果酸和膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，避免便秘；来月经还可以少量的吃榴莲，榴莲具有驱散寒气的作用，还能够补充营养，可以改善痛经，具有暖宫的功效；

　　月经期间吃水果主要以温性水果为主，如无花果和草莓以及橘子等，并且还可以适当的吃一些苹果、樱桃、葡萄、荔枝等水果。月经期间最好少吃寒性的食物，以防造成月经量增大的现象，甚至会表现出痛经的症状，月经期身体抵抗力会下降，最好少吃辛辣的食物。

　　经期的女性，能吃一些水果，因为水果中含有丰富的维生素和纤维素，这样可以防止发生便秘，防止盆腔的充血。但是有一些水果由于性凉或者是偏寒，比如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃，雪莲果等，经期身体不舒服的女性，尤其注意不要食用。

　　女性在月经期大多数水果都是可以食用的。由于特殊时期有些水果不适合吃，不然加重经期不适，比如芒果、山楂、西瓜、梨、柿子等，这些水果属于寒性类，食用后造成身体不适，易造成经血凝滞，月经不调等表现。在经期不要吃刚从冰箱里面拿出来的水果，会造成胃肠道的不适，造

　　怀孕初期能吃的水果有火龙果、桔子、芒果、榴莲、菠萝、凤梨、苹果、梨子。还有草莓、车厘子等等，基本上任何水果都能吃，对于一些热性的水果可以减少摄入量。此外山楂因为有活血化瘀的作用，孕早期也应当少吃才行，其他的水果一天吃500克左右对于身体没有影响，怀孕期间

　　只要不是寒凉或冰冻的水果，剩下的都能吃。月经期对于女性朋友来说是特殊的生理期，女性处于抵抗力比较弱的情况，这时候可能还会伴有一些特殊的症状，下腹部不适、坠胀、腰酸等。因此一般来讲，在经期的女性选择的水果不要性质偏寒，要选择偏于平和的；此外，要选择没有收

　　女性大姨妈来了能吃的水果有榴莲，荔枝，香蕉等温性以及性平的水果。一般来讲，女性月经期能吃的水果基本和平时一样，但要注意尽量少吃或不吃西瓜等寒凉的水果，也不要吃从冰箱刚刚拿出来的水果，因为生理期吃寒凉水果和有诱发和加重痛经的等经期不舒服的表现。建议女性月

　　月经期间的饮食注意清淡，防止辛辣刺激，寒凉的食物。在月经期间能吃一些温热性的水果，比如大枣，山楂，樱桃，石榴，荔枝，青果，榴莲，木瓜，芦柑，白果等，这些温热性的水果，一般来说不会对月经导致影响。但是吃水果也要适可而止，平时的食物要注意饮食结构多样化，营