减肥的人晚上吃什么好?

李爱国 2025-06-27 17:29:55 1

  减肥的人晚上可以多吃水果、蔬菜以及粗纤维食物,例如西红柿、黄瓜、火龙果、葡萄、芹菜、紫甘蓝、紫薯等,减少主食及高热量食物的摄入量。另外,可以增加每日运动量,多饮水。

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