六个月宝宝可以吃什么水果和蔬菜啊？

　　怀孕后的女性一个人吃饭，两个人吸收营养，对营养的需求量很大。蔬菜是人们日常饮食不可缺少的，提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养成分，孕妈自是不可或缺。适合孕妇的蔬菜需要富含维生素和营养。比如萝卜，萝卜中的维生素及叶酸等，都是妊娠期女性非常需要的物质

　　肾结石病人能吃蔬菜，但是不能吃含草酸钙较高的蔬菜，如菠菜，芹菜等，避免加重结石。肾结石病人可以多吃瓜果类及利尿的水果蔬菜，每天至少饮水2000毫升以上，多饮水是可以防止结石发作，此外可以冲洗尿道，促进结石排出，平时的饮食要以清淡为主，少吃动物内脏，水产品及

　　中医上讲补肾能吃的蔬菜有很多；饮食上能吃的蔬菜主要有紫菜、海带、韭菜、黑木耳、黑香菇、蕨菜等；也可以经过食用些黑米、黑豆、猪腰子、海参、生蚝、泥鳅等食物来进行补肾治疗。此外还可以经过服用些补肾的中成药或者是中药来进行调理。生活上要注意休息、节制性生活、

　　可以促使回奶的蔬菜有很多，比如韭菜、芹菜、苦瓜、芦笋、竹笋、蒜苔、莲藕、马齿苋等。若是在哺乳期尽量少吃这些蔬菜，避免奶水减少造成营养不良，而影响宝宝的正常发育。在哺乳期宝妈需要多吃些高蛋白的食物，比如鱼、瘦肉、牛奶等，多喝些汤等可以促进乳汁分泌。如果需

　　降火能吃的蔬菜有苦菜、苦瓜、油麦菜、黄瓜、芹菜等；也能吃些水果，例如苹果、火龙果、苹果、梨、西瓜等；饮食上忌食辛辣刺激性和肥腻类的食物。也可以服用中药进行调理，例如金银花、黄芩、夏枯草、栀子、连翘、穿心莲、黄连等。此外生活上要按时休息、防止过度劳累和熬

　　饮食中没有具有降压作用的水果和蔬菜，但是经过进食能够帮助高血压病人控制血压，病人能吃菠菜、芹菜、萝卜、海带、黑木耳、绿豆、柠檬、橘子等食物，经过进食能够有效缓解病人的不舒服的表现，因此达到缓解病情的目的。

　　降血压应当要多吃以下几种蔬菜：1、菠菜：菠菜能够通血脉，也可以止渴，菠菜的叶子或者是菠菜的根儿，都可以降血压，也可以补气血。2、荠菜：荠菜是一种野菜，营养价值非常高，荠菜的提取物能够降低血压。3、芹菜：形态当中有纤维素，矿物质、钾元素，芹菜当中也是有芹菜

　　降低高血压的水果，主要有以下几种：一，橘子。吃橘子可以降压，它含有丰富的维生素C，其中含有的橘皮苷，可以增强毛细血管的韧性，降低血压。二，柿子。它含有丰富的糖分果胶。有良好的润肠作用，对高血压动脉硬化的病人是高血压天然的保健品。三，香蕉。高血压病人体内

　　一般富含钾离子的蔬菜有助于降低血压。海带丝富含牛磺酸，可以降低胆固醇，有助于降血压。芹菜可以补肾健脾，促进食欲，降低血压和血脂。胡萝卜素能够增加冠状动脉的血流量，清除血管中的血脂，避免动脉硬化，因此降低血压。如果病人已经确诊高血压。那么经过吃蔬菜是无法

　　降血压的蔬菜和水果，主要是一些绿色的蔬菜和含糖低的水果，包括黄瓜，菠菜，韭菜，木耳，芹菜，水果中包括火龙果，猕猴桃，山楂等等。只要热量不是很高的水果和绿色的蔬菜都能吃，因为这些成分，它的热量非常低，不会造成病人血糖升高，也不会增加热量的摄入，防止病人肥