运动过度导致肌肉酸痛怎么办？

　　临床上手腕酸痛也是多见的疾病之一，造成手腕酸痛的原因很多，我们根据原因采取一些有效的措施来缓解疼痛。第一、若是因为待在电脑前手腕僵硬、酸痛的话，要多活动一下你的手腕，利用空余的时间做伸展运动，每天都做一些，这样也可以缓解上述症状。第二、若是因为工作或者

　　如果病人表现出了手腕酸痛无力的情况，引发的原因：一是见于腕关节周围的韧带、关节囊劳损的情况，多见于手工业劳作者，就会引发手腕酸痛无力情况。二是见于中老年人表现出了腕关节部位退变骨性关节炎，也会造成手腕酸痛无力。三是见于腕关节滑膜炎病人，也容易表现出手腕

　　股骨头部位表现出酸痛症状，考虑有多种原因造成，比较多见的有以下几种：第一髋关节的滑膜炎。髋关节滑膜炎，大多数以3~12岁的男性儿童比较多见，由于关节反复活动，滑膜受到挤压而充血肿胀，表现出髋关节部位的疼痛。建议病人要卧床休息，局部热敷，红外线照射等理疗，必

　　脖子酸痛部分是疾病造成，部分不是疾病造成。疾病脖子酸痛可以是颈椎病，最多见的颈椎病是神经根型颈椎病，除了脖子酸痛以外还伴随上肢放射性疼痛。颈椎病造成的脖子酸痛需要去医院正规就诊，采取相应的药物、物理治疗或者手术治疗。最多见的脖子酸痛是由于日常生活当中不

　　脖子的酸痛，在临床上比较多见，尤其是在骨科的门诊当中，这种病人也不少。一般来说，比较多见的是背部颈部的肌肉，因为睡姿或者一些近期的劳动工作导致的，筋膜炎，肌肉劳损，这种情况比较多见，休息之后可以明显的缓解。其次，也不排除一些早期的颈椎病，单纯表现为酸痛

　　临床上，右手肘关节痛原因比较多，但在临床上最多见的还是网球肘，医学专业称为肱骨外上髁炎。这个部位是病人整个前臂背侧的伸肌腱的一个止点，因此如果病人近期内劳动强度比较大，伴随时候身体体质差，并且受周围环境的冷热刺激时，就极可能诱发肱骨外上髁炎。当发生网球

　　关节酸痛可经过局部的按摩、理疗、热敷、针灸、推拿等来缓解。如果酸痛严重，可服用一些消炎镇痛的药物，如布洛芬缓释胶囊。也可口服一些活血化瘀的药物，比如三七片。外用一些活血散瘀的药物，比如红花油、云南白药喷雾剂等。平时要多注意休息，预防关节再次受到损伤。避

　　肩膀表现出酸痛的情况，是日常生活中经常会发生的一种现象，其实引起肩膀表现出酸痛的原因还是比较多的：如日常生活中长时间的低头伏案工作，肩膀得不到有效的活动，这样就会造成关节长时间处于肌肉紧张的状态，因此就会引起肩膀表现出酸痛的情况。此外，日常生活中长时间

　　肩膀手臂酸痛怎么办呢？肩膀和手臂为什么会造成酸痛，因为肩关节是我们整个人体里面，关节活动度最大的一个部位，它可以做很多其他关节所做不到的运动，例如可以向上抬，向后、向前、向外侧伸展。这个关节为什么会造成疼痛，就是因为它的活动度非常大，它活动度大的情况下

　　脖子肩膀后背僵硬和酸痛，这种疼痛性质是肌肉疼痛的典型性质，因为肌肉受凉或者劳累过度的时候，就会表现出僵硬的现象，而病人就会感觉到局部的酸痛以及胀痛。在表现出这样的临床现象之后，病人可以选择静养休息，局部做做热敷或者按揉，绝大多数病人的症状不会持续太长期