去除湿气喝什么茶？

　　湿气重的患者在进行艾灸时，可以选择灸脾经、胃经、膀胱经等经脉上的穴位，比如承山穴、丰隆穴、阴陵泉穴、血海穴、曲池穴、三阴交穴、极泉穴等，能够促进体内的血液循环，并且可以使湿气排出体外。但是患者需要长时间坚持进行艾灸，如果艾灸时间较短，一般没有明显的效果

　　湿气被排出后，排便的颜色多数呈暗黄色，性状较稀稠，大便气味为恶臭味。另外，部分患者大便不成形，具有粘滞感，机体将大便排除后大便会沾到马桶上，流水冲不干净。另外，还会出现大小便次数增加以及全身出汗等情况。体内出现湿气，还会伴有舌苔厚重以及舌头伴有齿痕、口

　　拔罐能去体内湿气。拔罐主要是利用走罐法、投火法、抽气法等多种方法来排除罐内空气，从而形成负压，吸附于皮肤表面，促进血液循环，有助于体内湿气的排出。针对于湿气伴有高血压等脑血管疾病的患者，最好不要进行拔罐。另外，拔罐不仅可以去除体内湿气，还具有疏通经络、

　　体内有湿气的情况下，可以通过以下几种方式去除：第一、每天坚持运动，例如跑步、瑜伽、打太极、跳绳等，这样有利于促进人体的新陈代谢，然后帮助排出湿气。第二、通过饮食调理进行改善，日常多食用健脾祛湿、利水消肿功效的食物，例如山药、冬瓜、莲子、白扁豆等，从而促

　　湿气重是机体长期受到外界环境、饮食习惯不规律等影响导致湿邪侵入，从而出现脾胃虚弱、痰湿瘀阻、气血瘀滞等情况。湿气重会出现消化不良、腹泻、食欲不振、大便拉不干净，大便性状粘滞、口苦、口舌苔厚重、皮肤油腻、皮肤毛孔粗大、头发油腻、全身乏力、肌肉酸痛、肢体肿

　　除身上湿气的方法有以下几种：1、可以到专业的中医科就诊，遵医嘱使用去湿气的药物治疗，如香砂养胃丸、参苓白术散、人参健脾丸等。2、可以采取拔罐、针灸、刮痧等方法祛除体内湿气，主要部位是中脘穴、丰隆穴、关元穴等。3、日常生活中注意不要熬夜，保持作息规律。4、饮

　　湿气重主要是机体受到外界物质侵入或者机体内部功能紊乱，从而导致趋下、重浊以及黏腻等临床表现，中医上称之为湿邪，湿气重其实也就是湿邪较重。湿气重患者一般会出现肌肉酸痛、腹泻、四肢无力、腹胀、舌苔白厚、肠鸣音、口腔异味等症状，可以遵医嘱使用参苓白术散、藿香

　　想要排除湿气，饮食上可以进食薏米仁红豆粥、绿豆粥、冬瓜瘦肉粥、百合芡实粥等食物，避免进食辛辣、生冷、刺激性强的食物，如冷饮、烧烤等。晚上睡觉之前，使用艾草热水进行泡脚，也能有助于湿气的排出。平时可以进行适当的体育锻炼，帮助毛孔发汗，也利于排湿。如果湿气

　　多数患者体内有湿气，都是因为脾胃虚弱导致的，主要是由于脾脏运化水湿功能下降，与进食生冷、油腻食物等因素有关。外界因素也会导致人体内的湿气形成，如不吹头发睡觉、拔罐之后洗澡、居住在潮湿的环境中等。平时适当锻炼能够帮助人体排出体内湿气，而相反，如果本身不爱

　　湿气多数是由于长时间处于阴暗潮湿的环境之中或者穿未干的衣服、睡觉之前没有吹干头发等，造成湿邪侵入所引起。个人脾胃虚弱，经常进食生冷、油炸、辛辣、刺激性强的食物，从而导致胃肠道负担，也会诱发内湿。其次，还有可能是由于生活习惯不规律以及吸烟喝酒、经常不运动