大腿肌肉怎么减?

张英泽 2025-06-28 03:18:22 1

  大腿肌肉可以通过运动的方法减,您可以坚持做慢跑、游泳、踮脚、压腿等运动,运动后多按摩腿部肌肉,促进血液循环。饮食上控制高热量食物摄入量,少吃肥肉、动物肝脏、甜点等食物,多吃富含维生素和纤维的食物。

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