做产后修复什么时候做?

于周 2025-06-19 23:25:05 1

  产后修复最佳时间,一般是在产后半个月以上,到四十二天左右的时间。产后修复主要是做盆底肌肉张力恢复,促进盆地肌肉的修复。因此,产后修复正常是42天内最好。因为恶露已经完全清除,子宫收缩已恢复正常,因此做产后修复不会影响子宫的收缩,不会有恶露和炎症。应尽量从最简单的多关节参和的动作开始,防止采取俯卧、屈膝和胸部着地的姿势,避免乳房结节的发生。应注意保护关节,尽量防止负重的大动作。

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